Per quello che ho provato l' 8*8 è un esperienza molto particolare,è una sorta di maratona dove è troppo facile sbagliare un attimo e ritrovarsi a non concludere al meglio l'allenamento anche solo per la concetrazione che viene meno....io lo eviterei o lo farei solo raramente per cambiare stimolo ma cmq solo per poco tempo.
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E' la terra toa,amala e difendila!De cine?
De ci ole specula e corrompe,difendila
De ci ole sfrutta l’ignoranza,difendila
Pe ci nu tene chiù speranza,difendila
Pe ci ha rimastu senza forza,difendila -
provato . ti dico solo che quando tornavo a casa in bici non riuscivo a tenere le braccia sul manubrio tanto ero stanco. pump fantastico , ma fare 8x8 in ogni esercizio con 15 secondi di riposo tra ogni serie , non è per tutti" tra noi sarebbe come abbinare un vino pregiato a un ottimo cibo " ..Originariamente Scritto da modgallagher
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provato:non è un wo...ma IL WO!!!
ovvio che non è x novizi e occorre una certa precisione..ma fatto a dovere,è spaziale
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io l'ho provato la scorsa primavera...le sensazioni ke da sn uniche nessun altro tipo di allenamento può dare tanto...il fatto è ke se sbagli qlksa va a puttane l'intero allenamento....io le prime 2 settimane nn sn mai riuscito a terminarlo..."le radici profonde non gelano!!!"Commenta
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vero , va controllato prima e calcolato bene se no hai buttato via tutto. se lo si vuole fare massacrante come l'ho fatto io fai 4 esercizi per i muscoli grandi e 3 per i piccoli . tutti in 8x8 , 15 secondi di riposo ra una serie e l'altra . esplodevo dal pump ma è micidiale" tra noi sarebbe come abbinare un vino pregiato a un ottimo cibo " ..Originariamente Scritto da modgallagher
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gary, ti ha dato dei benefici anche a livello di sgrassamento?Commenta
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si . poi io non eseguivo nemmeno una dieta rigida , però mi ha aiutato , l'avevo fatta questa estate con buoni risultati. poi però mi sono rigettato nella massa quindi ho ripreso facilmente i kili persi." tra noi sarebbe come abbinare un vino pregiato a un ottimo cibo " ..Originariamente Scritto da modgallagher
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20% o poco meno , ma sta estate pesavo meno di adesso" tra noi sarebbe come abbinare un vino pregiato a un ottimo cibo " ..Originariamente Scritto da modgallagher
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e come ti trovi a fare massa al 20%?perchè io avevo questo dubbio poichè sono anche io intorno al 20%
non bisognerebbe prima scendere un pò di bf?Commenta
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io sto facendo forza e definizione , la massa la rifaccio quando peso meno" tra noi sarebbe come abbinare un vino pregiato a un ottimo cibo " ..Originariamente Scritto da modgallagher
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ah ecco cmq se uno è al 20% epoi in massa...lievita. Vabbè ma conti di iniziare quando sarai tipo al 13/14%?Commenta
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si..penso che quando sono giu di li posso iniziare a buttarmi in passa piena" tra noi sarebbe come abbinare un vino pregiato a un ottimo cibo " ..Originariamente Scritto da modgallagher
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io lo volevo provare prima dell' estate...le cose più belle della vita, o sono illegali, o sono immorali..o fanno ingrassare! "George Bernard Shaw"
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