Squat.. "sbilanciato"

[proteona]

Ciao a tutti
Ieri mi sn resa conto che purtroppo quando carico po' di peso nello squat tendo a girare un po' il bacino..secondo voi dovrei scordarmelo e fare la pressa o posso migliorare? o devo tenere costante il peso?! (non piu' di 20 kg..)
ieri ho messo 25 kg e muovevo il bacino scendendo..che dite abbandono e torno in pressa..?

Ieri avevo anche il cinturone!

[EGMario86]

il cinturone con 25kg...........................


vabbè cmq no lascia il peso e impara a scendere bene col tempo riuscirai ad aumentare... e togli il cinturone và

[M_S]

continua con lo squat....magari alternalo con stacchi da terra così rinforzi un pò la schiena.

[gagan]

Ciao a tutti
Ieri mi sn resa conto che purtroppo quando carico po' di peso nello squat tendo a girare un po' il bacino..secondo voi dovrei scordarmelo e fare la pressa o posso migliorare? o devo tenere costante il peso?! (non piu' di 20 kg..)
ieri ho messo 25 kg e muovevo il bacino scendendo..che dite abbandono e torno in pressa..?

Ieri avevo anche il cinturone!

box squat e good morning

[menez]

perchè tendi a ruotare?
dovresti sentire o avere percezione della causa....