ciao gente 
mi sono iscritta proprio ora perchè dopo 4 mesi d palestra x 4 giorni a settimana sto andando in paranoia!!
dunque IO nn vedo risultati, si lo so 4 mesi sono pochi ma c'è gente che almeno qualche kg l'ha perso, si so anche che i muscoli pesano d più del grasso e che nn devo guardare la bilancia ma lo specchio..e infatti lo guardo ma mi vedo solamente ingrossata maledetta massa muscolare!!
sono alta 1.69 e prima di entrare in palestra pesavo 55 kg..ora 58!! occhei prima nn avevo un filo di muscoli ma non voglio trasforarmi in un uomo, mi stanno venendo delle braccia enormi e nn parliamo dei polpacci!!
Che dovrei fare per dimagrire e sostituire correttamente massa magara a quella grassa?
L'unico grasso che scompare qui mi sembra quello del seno...ho una seconda e nn vorrei diventare totalmente una tavola
smettere di fare i pettorali servirebbe a qualcosa?
Comunque c'è chi mi dice che per dimagrire devo assolutamente correre e fare cyclette DOPO l'allenamento con i pesi..chi mi dice prima..chi mi dice che è uguale..chi non mi dice nulla...che cavolo devo fare??? io ora faccio 10 minuti di corsa all'inizio..poi pesi..e infine altri 10minuti di corsa 5 di camminata e 15 di cyclette...
poi ultima domanda..più o meno entro quanto si dovrebbero vedere i primi risultati?..
attendo risposte grazie..
mi sono iscritta proprio ora perchè dopo 4 mesi d palestra x 4 giorni a settimana sto andando in paranoia!!dunque IO nn vedo risultati, si lo so 4 mesi sono pochi ma c'è gente che almeno qualche kg l'ha perso, si so anche che i muscoli pesano d più del grasso e che nn devo guardare la bilancia ma lo specchio..e infatti lo guardo ma mi vedo solamente ingrossata maledetta massa muscolare!!
sono alta 1.69 e prima di entrare in palestra pesavo 55 kg..ora 58!! occhei prima nn avevo un filo di muscoli ma non voglio trasforarmi in un uomo, mi stanno venendo delle braccia enormi e nn parliamo dei polpacci!!
Che dovrei fare per dimagrire e sostituire correttamente massa magara a quella grassa?
L'unico grasso che scompare qui mi sembra quello del seno...ho una seconda e nn vorrei diventare totalmente una tavola
smettere di fare i pettorali servirebbe a qualcosa?Comunque c'è chi mi dice che per dimagrire devo assolutamente correre e fare cyclette DOPO l'allenamento con i pesi..chi mi dice prima..chi mi dice che è uguale..chi non mi dice nulla...che cavolo devo fare??? io ora faccio 10 minuti di corsa all'inizio..poi pesi..e infine altri 10minuti di corsa 5 di camminata e 15 di cyclette...
poi ultima domanda..più o meno entro quanto si dovrebbero vedere i primi risultati?..
attendo risposte
grazie..
ho dimenticato l'addome!!!
eheh
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