Ma la regola non era...

[sailorman]

stimolare ogni muscolo 2 volte alla settimana?? proprio su questo forum avevo letto indicazioni in questo senso mentre recentemente ho visto ke molti non adottano questo schema... voi come vi organizzate?

[gagan]

ricorda che :
nel mondo del BB FUNZIONA TUTTO E IL SUO CONTRARIO....
la regola, se di regola si vuole parlare....
...stimolare il muscolo in modo ottimale...per la crescita...

...c'è chi cresce con frequenze diverse, l'unico determinante comune è lo stimolo ottimale...
...ognuno è diverso...infatti per il bb esistono enciclopedie di metodi...e tutti funzionano...finchè non ci si adatta.

unico consiglio scegliere un metodo e seguirlo per 6 settimane, poi passare ad altro e imparare dagli errori

[Kasparo]

ricorda che :
nel mondo del BB FUNZIONA TUTTO E IL SUO CONTRARIO....
la regola, se di regola si vuole parlare....
...stimolare il muscolo in modo ottimale...per la crescita...

...c'è chi cresce con frequenze diverse, l'unico determinante comune è lo stimolo ottimale...
...ognuno è diverso...infatti per il bb esistono enciclopedie di metodi...e tutti funzionano...finchè non ci si adatta.

unico consiglio scegliere un metodo e seguirlo per 6 settimane, poi passare ad altro e imparare dagli errori

Quoto

[LARRY SCOTT]

Quoto

minchia ti sei iscritto l'altro ieri e hai già 92 messaggi????

Comunque normalmente la multifrequenza è una perdita di tempo e muscoli

[Kasparo]

minchia ti sei iscritto l'altro ieri e hai già 92 messaggi????

Comunque normalmente la multifrequenza è una perdita di tempo e muscoli

si sto preparando 1 esame e sn sempre a casa.. e tra 1 pagina e l'altra


per non fare troppo ot: io ho avuto una scheda di multifrequenza tempo fa... ma non ha dato tanti risultati se non stanchezza e noia... meglio allenare 1 muscolo intensamente e fare allenamenti brevi

[LARRY SCOTT]

si sto preparando 1 esame e sn sempre a casa.. e tra 1 pagina e l'altra


per non fare troppo ot: io ho avuto una scheda di multifrequenza tempo fa... ma non ha dato tanti risultati se non stanchezza e noia... meglio allenare 1 muscolo intensamente e fare allenamenti brevi

Quoto...Weider forever.......ci ho perso un mese e mezzo in multi

[raiky]

si sto preparando 1 esame e sn sempre a casa.. e tra 1 pagina e l'altra


per non fare troppo ot: io ho avuto una scheda di multifrequenza tempo fa... ma non ha dato tanti risultati se non stanchezza e noia... meglio allenare 1 muscolo intensamente e fare allenamenti brevi

quoto. dopo un allenamento in multifrequenza mi sembrava di non essermi allenato bene, con poco peso poca fatica...molto meglio allenare un muscolo una sola volta alla sett intensamente anche se forse io esagero con il cedimento.
poco male 1 mese buttato via.

[Gary]

dipende sempre da obbiettivi e allenamento che fai . generalizzare nel bb è da stupidi ( non mi rivolgo a te )

[Enteromorfa]

pensa che io invece mi alleno da sempre in multifrequenza... e se non è multifrequeza c'è il richiamo dell'esercizio base.. e mi sn sempre trovato benissimo.

[Manx]

alto volume rulez

[sbarbafuss]

ma per dio...2 volte a settimana è un'assurdità

[sailorman]

ah... quindi mi pare che l'opinione prevalente sia sfinire il muscolo 1 volta alla settimana... purtroppo specialmente x un neofita come me nn è semplice capire se e quanto un tipo di allenamento funziona... cmq proverò....

[Manx]

ah... quindi mi pare che l'opinione prevalente sia sfinire il muscolo 1 volta alla settimana... purtroppo specialmente x un neofita come me nn è semplice capire se e quanto un tipo di allenamento funziona... cmq proverò....

vuoi fare bb o pl? le cose son due e diverse.

[sailorman]

vuoi fare bb o pl? le cose son due e diverse.

scusa se rido ma sembra una battuta riferita a un novellino hp-23 cm me... cmq un po' tutti e 2....

[tyler]

stimolare ogni muscolo 2 volte alla settimana?? proprio su questo forum avevo letto indicazioni in questo senso mentre recentemente ho visto ke molti non adottano questo schema... voi come vi organizzate?

la regola è..... che è quasi impossibile fissare regole.

nel bb ci sono soprattutto variabili, variabili che devi imparare a manipolare nel modo ottimale.

allenare il muscolo 2 volte alla settimana? si può avere senso...ma il risultato dipende da come agisci sul resto: volume, nr. rip, intensità, durata della rip.....
Capisci?