Richiesta di piano allenamento + alimentazione ed integrazione metodo B.I.I.O. a Roma

[breathetheunknown]

Salve ,

Vorrei conoscere un personal trainer serio e qualificato che mi faccia un programma di allenamento + alimentazione ed integrazione secondo il Metodo B.I.I.O.
C'e' qualcuno/a disponibile ?

[ataru75]

Spero per te di no..

Cmq chi segue il biio ha un suo forum a parte

[Deadlift]

probalmente col metodo biio non hai bisogno di un personal trainer che ti segua nelle schede, perchè il sistema da usare è per forza uno solo, seguendo il biio non ci si può inventare nulla.

gli esercizi sono sempre quelli, lo schema serie-rep pure, quindi c'e poco spazio per le modifiche.

[Gary]

fai un piramidale è meglio..