Polpacci Come 2 Diamanti....

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capisco che a livello genetico c'è chi li ha enormi senza fare una cippa...
e c'è gente che li allena + di Arnold e rimane a "zampa di pollo"...
quali sono le vostre strategie per aumentare vol e def dei polpacci ???

[MOSTMUSCULAR 85]

Calf in piedi bilaterali finke nn bruciano

[MOSTMUSCULAR 85]

....cosa centrano i diamanti?

[Gary]

ma sopratutto smetti di aprire 200 topic che nemmeno controlli per il gusto di spammare?

[MOSTMUSCULAR 85]

In effetti....

[Gary]

questo non è trash , è la sezione allenamento , cerchiamo di tenere serietà e pulizia almeno qui che caspita, che ti fai dire una cosa del genere da uno che spamma e dice stronzate come me vuol dire che sei proprio fogna

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....cosa centrano i diamanti?

è una citazione da un libro (famoso) di BB

[MOSTMUSCULAR 85]

questo non è trash , è la sezione allenamento , cerchiamo di tenere serietà e pulizia almeno qui che caspita, che ti fai dire una cosa del genere da uno che spamma e dice stronzate come me vuol dire che sei proprio fogna

[zajka]

non vedo l'utilità del 3d visto che ti sei risposta/o () da sola/o.Il polpaccio è genetico.punto

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questo non è trash , è la sezione allenamento , cerchiamo di tenere serietà e pulizia almeno qui che caspita, che ti fai dire una cosa del genere da uno che spamma e dice stronzate come me vuol dire che sei proprio fogna

si, quindi vattene...

[Ale86]

calf raise in piedi 3*12
calf seduto 3*12
calf seduto unilat 3*15

[MOSTMUSCULAR 85]

è una citazione da un libro (famoso) di BB

Nn la conosco ,ma cmq cosa centra il paragone polpacci/diamanti secondo questo libro?

[Ale86]

non vedo l'utilità del 3d visto che ti sei risposta/o () da sola/o.Il polpaccio è genetico.punto

beh dai...se li alleni duramente qualcosa ottieni...non hai livelli di chi ci è portato ma non rimangono certo come se non li avessi mai allenati...

[Gary]

alla prossima volta che ti vedo inzozzare una sezione tecnica ti segnalo

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non vedo l'utilità del 3d visto che ti sei risposta/o () da sola/o.Il polpaccio è genetico.punto

quindi ai miei clienti in palestra dovrò dare la brutta notizia....
(beh, me l'ha detto Zajka...)