Pull-over

[Change]

parlo di quello su panca con un manubrio tra le mani (o altro)

serve o no ???

[MOSTMUSCULAR 85]

Io personalemente nn lo faccio,cmq è un esercizio ke per i dorsali (ma anke per il petto) può servire

[Mr. Anderson]

una via di mezzo

[Manx]

serve come non puö servire

[Change]

lo stacco a gambe tese....
che mi dite ???

[Gary]

trovo riscontro solo se usato nel pump , è fantastico , fai 2x15 di pullover e ti esplode il petto

[Heavy Metal]

è più completo di quanto possa sembrare come esercizio, ottimo per lo sviluppo del gran dentato e per lo stretching su petto e delts che contrasta la chiusura in dentro delle spalle

[MikaelPROBass]

IMHO inutile...ma io sono un nubbio

[sbarbafuss]

utilissimo a mio avviso

[sbarbafuss]

lo stacco a gambe tese....
che mi dite ???

se vuoi femorali e schiena massicce non lo puoi assolutamente tralasciare a parer mio

[MikaelPROBass]

io ho sempre fatto gli stacchi classici...

[Gary]

idem mai variato

[korallox]

Qualcuno mi spiega che robba è sto pullover???

[Gary]

[korallox]

Ma non è quasi uguale al french press??? O sono io un folle?