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    #1

    Pull-over

    parlo di quello su panca con un manubrio tra le mani (o altro)

    serve o no ???
    36
    si, è utile
    0%
    24
    no, è assolutamente OLD
    0%
    12

    -- emoticon --

    Tag: Nessuno
    #2
    Io personalemente nn lo faccio,cmq è un esercizio ke per i dorsali (ma anke per il petto) può servire
    Matt10

    Originariamente Scritto da angy87
    tutti gli uomini hanno SEMéRE IL TESTOSTERNO ALTO

    Originariamente Scritto da bale
    sono in ferie fino a giovedìpoi ritorno operativo
    Originariamente Scritto da greenday2
    ma tu bale sei sempre in ferie.Prima il pentamestre...ora che ***** hai i corsi di recupero?

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      #3
      una via di mezzo


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        #4
        serve come non puö servire

        SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
        Anarco-Training
        M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
        No mental :seg: Crew
        Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
        I.O.M Jesi & Vallesina

        Le domande dell'aspirante bidibolder
        Originariamente Scritto da TONY_98
        Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
        Originariamente Scritto da Perineo
        vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
        Originariamente Scritto da Spratix
        C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
        Fai da te - Il tagliando
        Originariamente Scritto da erstef
        Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
        Disagio alimentare & logistica bidibolder
        Originariamente Scritto da Gianludlc17
        se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
        Estetica rulez
        Originariamente Scritto da 22darklord23
        la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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          #5
          lo stacco a gambe tese....
          che mi dite ???

          -- emoticon --

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            #6
            trovo riscontro solo se usato nel pump , è fantastico , fai 2x15 di pullover e ti esplode il petto
            Originariamente Scritto da modgallagher
            gandhi invece di giocarsi il libretto della macchina si gioca la cartella clinica
            " tra noi sarebbe come abbinare un vino pregiato a un ottimo cibo " ..


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              #7
              è più completo di quanto possa sembrare come esercizio, ottimo per lo sviluppo del gran dentato e per lo stretching su petto e delts che contrasta la chiusura in dentro delle spalle

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                #8
                IMHO inutile...ma io sono un nubbio

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                  #9
                  utilissimo a mio avviso

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                    #10
                    Originariamente Scritto da Change Visualizza Messaggio
                    lo stacco a gambe tese....
                    che mi dite ???


                    se vuoi femorali e schiena massicce non lo puoi assolutamente tralasciare a parer mio

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                      #11
                      io ho sempre fatto gli stacchi classici...

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                        #12
                        idem mai variato
                        Originariamente Scritto da modgallagher
                        gandhi invece di giocarsi il libretto della macchina si gioca la cartella clinica
                        " tra noi sarebbe come abbinare un vino pregiato a un ottimo cibo " ..


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                          #13
                          Qualcuno mi spiega che robba è sto pullover???

                          Finito il primo anno di palestra! Fase attuale: alla ricerca degli abs. Io ci provo!

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                            #14
                            Originariamente Scritto da modgallagher
                            gandhi invece di giocarsi il libretto della macchina si gioca la cartella clinica
                            " tra noi sarebbe come abbinare un vino pregiato a un ottimo cibo " ..


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                              #15

                              Ma non è quasi uguale al french press??? O sono io un folle?

                              Finito il primo anno di palestra! Fase attuale: alla ricerca degli abs. Io ci provo!

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