Memoria muscolare

[Kasparo]

Puoi spiegarmi in cosa consiste?

Per ciclizzazione intendo passare ad esempio da un periodo di massa, ad uno di forza, ad uno di pompaggio ecc...
Per esempio puoi niziare un mesociclo di forza,perstimolare le fibre a contrazione rapida ( bianche) che sono più ipertrofizzabili, con dei multiarticolari (tipo squat - stacchi - panca piana - trazioni alla sbarra).
Poi un periodo di qualche giorno di riposo, per dare la possibilità al corpo di riprendersi , per poi passare ad un periodo basato sulll'ipertrofia o anche sulla qualità.
questo era solo un esempio

[MMA7]

si questo lo so è un po la base. Volevo sapere cosa intendevi per mesocicli e microcicli.
I mesocicli sono i vari periodi di forza, massa e definizione e i microcicli i diversi allenamenti all'interno di un singolo mesociclo?
Se è così ok è quello che già faccio se invece il concetto è diverso sarei curioso di conoscerlo.. cose nuove non fanno mai male.

[Kasparo]

si questo lo so è un po la base. Volevo sapere cosa intendevi per mesocicli e microcicli.
I mesocicli sono i vari periodi di forza, massa e definizione e i microcicli i diversi allenamenti all'interno di un singolo mesociclo?
Se è così ok è quello che già faccio se invece il concetto è diverso sarei curioso di conoscerlo.. cose nuove non fanno mai male.