manx

[lafettina]

io ormai nn riesco a tenere la presa nemmeno con le prime serie..
difatti sto usando le fasce dalla prima serie,ridotto il lavoro per i bicipiti e saltato per 2 settimane il curl col bilancere..e un po mi stanno rinfrescando!
prima nn potevo nemmeno stringere il pugno anche a distanza dagli allenamenti

se continui ad usare le fasce tra un po nn riuscirai più nemmeno a segarti

[lafettina]

a 170 ci sono arrivato

lafe, per dinci, io non sono un pl... non mi interessa il carico bestiale...

sugli stacchi nn c'è pompaggio! devi spingere e basta, il pompaggio fallo con gli altri ex nn con gli stacchi, più carico alzi è più la schiena si ispessisce e più la botta anabolica si tramuta in massa

[Budda]

sugli stacchi nn c'è pompaggio! devi spingere e basta, il pompaggio fallo con gli altri ex nn con gli stacchi, più carico alzi è più la schiena si ispessisce e più la botta anabolica si tramuta in massa

[Manx]

sugli stacchi nn c'è pompaggio! devi spingere e basta, il pompaggio fallo con gli altri ex nn con gli stacchi, più carico alzi è più la schiena si ispessisce e più la botta anabolica si tramuta in massa

alzo alzo ma vado per gradi. io non riesco a fare serie immonde alla marcopielle stile 7x4 mi indispettiscono

[lafettina]

infatti devi fare un 3x3 3x2 2x1 e vedrai se spingi
ovvio che il riscaldamento deve essere impeccabile

[Manx]

infatti devi fare un 3x3 3x2 2x1 e vedrai se spingi
ovvio che il riscaldamento deve essere impeccabile

temo