quanto può influenzare..

[Superfustakkion]

io ho sentito da gente abbastanza cicciotella di fianchi che con questo esercizio ha bruciato parecchio dando risalto al v shape..non so quanto sia attendibile come cosa

arnold lo faceva sempre e di lato gli dava quell'effetto di pancia in dentro

[Gary]

bho proverò per un pò a fare una cinquantina di serie al giorno..lo faccio col bastone zero bilanciere e vediamo , spero di avere risultati

[Superfustakkion]

bho proverò per un pò a fare una cinquantina di serie al giorno..lo faccio col bastone zero bilanciere e vediamo , spero di avere risultati

più in là prova col bilancere, io lo trovo un buon esercizio che dà subito buoni risultati

certo cè il fatto della skiena...

[RSVSilver]

io lo facevo..ero convinto servisse...boh...magari era piu' un effetto palecebo..comunque a me piace..senza pesi eh..solo bastone 5 min dopo gli addominali..

[Gary]

più in là prova col bilancere, io lo trovo un buon esercizio che dà subito buoni risultati

certo cè il fatto della skiena...

ma che problem ida alla schiena?

[EGMario86]

ma non si rischia di ipertrofizzare gli obliqui andando CONTRO l'effetto v-shape? molti BB (diciamo la maggior parte) evita di allenare gli abs obliqui per questo...