Volevo chiedere una curiosità ai body builder di bodyweb (se vogliono aiutarmi):
allora, è utile associare un massiccio allenamento di cardio (ellittica, cyclette, tappeto ecc.) con un allenamento altrettanto duro dal punto di vista muscolare? La domanda riguarda il fatto che io alleno vari gruppi muscolari (scheda A: Addominali, Pettorali, Spalle, Squat, Bicipiti; scheda B: Addominali, Stacchi da gambe piegate, Tricipiti, Spalle, Dorsali) e a questo associo un allenamento cardio alquanto elevato (scheda A: Cyclette velocità 90 per 3' + 2' per 3 volte ai livelli 9 e 13, Ellittica velocità 80 per 3' + 2' per 3 volte ai livelli 8 e 12; scheda B: Tappeto velocità 10 per 3' + 2' per 3 volte a pendenze 3 e 6, Ellittica come precedente). Allenare così tanto il cardio a ritmo cardiaco alto non danneggia la massa magra piuttosto che quella grassa?
Chiedo una risposta se è possibile e se non sono stato chiaro chiedetemi chiarimenti quando potete.
Grazie anticipatamente a tutti coloro che mi risponderanno.
allora, è utile associare un massiccio allenamento di cardio (ellittica, cyclette, tappeto ecc.) con un allenamento altrettanto duro dal punto di vista muscolare? La domanda riguarda il fatto che io alleno vari gruppi muscolari (scheda A: Addominali, Pettorali, Spalle, Squat, Bicipiti; scheda B: Addominali, Stacchi da gambe piegate, Tricipiti, Spalle, Dorsali) e a questo associo un allenamento cardio alquanto elevato (scheda A: Cyclette velocità 90 per 3' + 2' per 3 volte ai livelli 9 e 13, Ellittica velocità 80 per 3' + 2' per 3 volte ai livelli 8 e 12; scheda B: Tappeto velocità 10 per 3' + 2' per 3 volte a pendenze 3 e 6, Ellittica come precedente). Allenare così tanto il cardio a ritmo cardiaco alto non danneggia la massa magra piuttosto che quella grassa?
Chiedo una risposta se è possibile e se non sono stato chiaro chiedetemi chiarimenti quando potete.
Grazie anticipatamente a tutti coloro che mi risponderanno.