lui mi ha detto cosi

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  • hatedistance
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    • Jan 2008
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    #1

    lui mi ha detto cosi

    ciao a tutti
    sn nuovo.Complimenti per il sito. Volevo esporvi il mio problema.Con una dieta ho perso quasi 70kg e ora dopo un operazione di addominoplastica mi ritrovo ancora della pelle un po appesa su petto bracce e gambe.Da novembre(quando ho potuto riprendere l attività fisica) ad oggi andavo e non in palestra ma da oggi ho deciso di iniziare un programma buono.Sn andato in palestra e l istruttore mi ha detto un paio di cose.
    mi ha detto che visto che in questo ultimo periodo mi sono allenato poco e male e quindi ritiene opportuno iniziare tutto daccapo con un full body visto che gli ho detto che il mio obbiettivo primario è di tonificare e poi mettere su massa.é stata una scelta giusta???grazie per le risp
    Tag: Nessuno
  • Marco pl
    Bodyweb Senior
    • Apr 2007
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    • Palermo
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    #2
    Ciao hatedistance, benvenuto!
    Si è stata la scelta giusta, non motivo perchè sono convinto che il tuo istruttore sia stato abbastanza esauriente.
    IL MIO APPROCCIO ALL'ALLENAMENTO
    CICLO DI ALLENAMENTO PER UN PRINCIPIANTE
    LO STACCO, GAMBE O SCHIENA?

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    • Enteromorfa
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      • Oct 2007
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      #3
      per me si

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      • hatedistance
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        • Jan 2008
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        #4
        grazie mille per le risp.vi posso fare una domanda che forse a voi che praticate questo sport vi farà incazzare??

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        • Manx
          Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
          • Feb 2005
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          • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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          #5
          Originariamente Scritto da hatedistance Visualizza Messaggio
          grazie mille per le risp.vi posso fare una domanda che forse a voi che praticate questo sport vi farà incazzare??
          basta che non ci chiedi se basta allenare le zampe giocando a calcetto

          SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
          Anarco-Training
          M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
          No mental :seg: Crew
          Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
          I.O.M Jesi & Vallesina

          Le domande dell'aspirante bidibolder
          Originariamente Scritto da TONY_98
          Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
          Originariamente Scritto da Perineo
          vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
          Originariamente Scritto da Spratix
          C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
          Fai da te - Il tagliando
          Originariamente Scritto da erstef
          Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
          Disagio alimentare & logistica bidibolder
          Originariamente Scritto da Gianludlc17
          se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
          Estetica rulez
          Originariamente Scritto da 22darklord23
          la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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          • pumbaa
            Rebuild
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            #6
            Benvenuto

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            • Deadlift
              Bodyweb Senior
              • Oct 2007
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              #7
              ottima idea la full per iniziare secondo me.
              sigpic milf member n° 7

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              • hatedistance
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                #8
                ho deciso di praticare 2 volte a settimana nuoto (anche per imparare a nuotare).Per me che voglio prima tonificare è una scelta sbagliata???

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                • hatedistance
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                  #9
                  ciao a tutti e grazie per l accoglienza.Spero che con la domanda che vi ho fatto non mi prendete a male parole

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                  • Enteromorfa
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                    #10
                    e' doveroso imparare a nuotare.fai bene.per quanto riguarda il tonificare.. all'inizio ti aiuterà forse, poi se vorrai ingrossare ti rallenterà..

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                    • Manx
                      Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
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                      • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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                      #11
                      niente in contrario al nuoto.

                      SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
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                      Le domande dell'aspirante bidibolder
                      Originariamente Scritto da TONY_98
                      Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                      Originariamente Scritto da Perineo
                      vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                      Originariamente Scritto da Spratix
                      C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
                      Fai da te - Il tagliando
                      Originariamente Scritto da erstef
                      Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
                      Disagio alimentare & logistica bidibolder
                      Originariamente Scritto da Gianludlc17
                      se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                      Estetica rulez
                      Originariamente Scritto da 22darklord23
                      la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                      • pumbaa
                        Rebuild
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                        #12
                        Originariamente Scritto da hatedistance Visualizza Messaggio
                        ho deciso di praticare 2 volte a settimana nuoto (anche per imparare a nuotare).Per me che voglio prima tonificare è una scelta sbagliata???
                        Non ci vedo niente di male, anzi

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                        • BIGSHOW77
                          Padre Karras user
                          • Aug 2006
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                          • sopra la panca assieme alla capra
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                          #13
                          Originariamente Scritto da Manx79 Visualizza Messaggio
                          basta che non ci chiedi se basta allenare le zampe giocando a calcetto
                          macchè calcetto, x le gambe basta la cyclette
                          That's much too vulgar a display of power, Karras.

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                          • Manx
                            Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
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                            • Send PM
                            #14
                            Originariamente Scritto da BIGSHOW77 Visualizza Messaggio
                            macchè calcetto, x le gambe basta la cyclette
                            anche il biliardino

                            SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
                            Anarco-Training
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                            Le domande dell'aspirante bidibolder
                            Originariamente Scritto da TONY_98
                            Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                            Originariamente Scritto da Perineo
                            vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                            Originariamente Scritto da Spratix
                            C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
                            Fai da te - Il tagliando
                            Originariamente Scritto da erstef
                            Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
                            Disagio alimentare & logistica bidibolder
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                            se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                            Estetica rulez
                            Originariamente Scritto da 22darklord23
                            la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                            • BIGSHOW77
                              Padre Karras user
                              • Aug 2006
                              • 8917
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                              • sopra la panca assieme alla capra
                              • Send PM
                              #15
                              Originariamente Scritto da Manx79 Visualizza Messaggio
                              anche il biliardino
                              il biliardino è x gli avambracci !!!
                              That's much too vulgar a display of power, Karras.

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