BIIO e dieta

[Ovidius]

Sto iniziando a fare un allenamento basato sui principi del BIIO, però ho un pò di pancetta, manigliette dell'amore comprese. IL problema è che finito l'allenamento ho una fame da cani randagi per tutto il giorno e non riesco proprio a non mangiare.
Come posso allenarmi con intensità e buttare giù quei 2 Kg di pancia ?
cosa posso mangiare ?

[Gawain]

Alimentati in modo semplice e naturale.
Non mangiare i "trash-food" e concentrati sull'aerobica dopo il workout (oppure alla mattina), senza però esagerare.
Con costanza, pazienza e forza di volontà ce la farai!

[max_power]

Originally posted by Ovidius:
Sto iniziando a fare un allenamento basato sui principi del BIIO, però ho un pò di pancetta, manigliette dell'amore comprese. IL problema è che finito l'allenamento ho una fame da cani randagi per tutto il giorno e non riesco proprio a non mangiare.
Come posso allenarmi con intensità e buttare giù quei 2 Kg di pancia ?
cosa posso mangiare ?

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ciao


max_power