Maltodestrine

[EGMario86]

le malto usale in rapporto 3:1 con il destrosio, sopratutto nel post-wo assieme a proteine e tutto il resto della roba che ti cali (crea arginina)

[Rampage]

Ciao ragazzi,
stò facendo un periodo di massa muscolare.
Questi sono gli integratori che prendo:

Multicentrum, Gruppo vitamine B, proteine EAS e creatina.

A casa mi sono ritrovato 2 scatole di MAltodestrine. Solamente non sò come, quando e perchè usarle.

Potete darmi qualche consiglio in merito??

Grazie

le maltodestrine non sono altro che energia allo stato puro per cui quando usarle se non subito prima dell'allenamento (da un'oretta 30 minuti prima)... è zucchero niente piu niente meno

http://www.friliver.it/prodotti/maltodestrine.asp