Squat a 20 rip estivo
Ieri sera mi sono allenato allo squat a 20 rip. e c'erano circa 25° dopo la 13 rip. mi sembrava di essere all'inferno ho comunque intenzione di continuare con questo tipo di allenamento anche per tutto giugno cosa ne dite? 
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Enrico e stop! -
Postato originalmente da : vance:
<STRONG>se sei in dietra per la definizione io lascerei stare 1x20 e farei 2x10, 1x20 associato al caldo ed ana dieta rischia di mandarti in sovrallenamento
ciao</STRONG> -
concordoSe continuate a fare quello che avete sempre fatto, continuerete ad ottenere quello che avete già ottenuto. (M. Colgan)Commenta
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Grazie ragazzi ma sono in piena progressione con lo squat a 20reps mi spiace piantarlo li' facciamo che se non mi vedete piu' scrivere per 7 giorni vuol dire che ci sono rimasto secco!!!!grazie
Enrico e stop!Commenta
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Secondo me non ci rimani secco... certo se nella stessa sessione metti troppi esercizi oltre lo squat allora sì.Postato originalmente da : ErikZ:
<STRONG>Grazie ragazzi ma sono in piena progressione con lo squat a 20reps mi spiace piantarlo li' facciamo che se non mi vedete piu' scrivere per 7 giorni vuol dire che ci sono rimasto secco!!!!grazie</STRONG>
Buona progressione!Qualcuno ha visto i miei polpacci???Commenta
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Grande Vance!
max_powerMax_power, The Sicilian RockCommenta
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se sei in dietra per la definizione io lascerei stare 1x20 e farei 2x10, 1x20 associato al caldo ed ana dieta rischia di mandarti in sovrallenamento
ciaoCio' che facciamo in vita riecheggia nell'eternità.
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Scusa ma per me ti conviene cambiare palestra. Se già a maggio ti fanno soffrire il caldo ....
Ciao
MikeCommenta
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