stallo o...

[andrea]

l'ultimo allenamento ho aumentato i carichi ma non sono riuscito a fare le rep che avevo stabilito(ne ho fatte 6 invce che 8 la prima serie e 4 la seconda),é uno stallo o é colpa della dieta ?
se é colpa della dieta mi convine mantenere costante il carico o continuare la progressione e fare meno rep?
ciao andrea

[Gawain]

Potrebbe essere stato anche il classico "giorno negativo"

[vance]

Postato originalmente da : Gawain:
<STRONG>Potrebbe essere stato anche il classico "giorno negativo"</STRONG>

di quanto avevi aumentato?
la volta precedente eri arrivato tranquillamente alle rip che ti eri fissato?

ciao

[andrea]

Postato originalmente da : vance:
<STRONG>di quanto avevi aumentato?
la volta precedente eri arrivato tranquillamente alle rip che ti eri fissato?

ciao</STRONG>

Ho aumentato di 0,6kg(panca piana da 106 a 106,6)nell'allenamento precedente avevo fatto 8 e 6 rip.
ciao andrea

[donpablo]

Postato originalmente da : Gawain:
<STRONG>Potrebbe essere stato anche il classico "giorno negativo"</STRONG>

Una rondine non fa primavera... se il problema persiste allora è uno stallo, ma un giorno solo non è niente.

[lo zar]

Postato originalmente da : donpablo:
<STRONG>Una rondine non fa primavera... se il problema persiste allora è uno stallo, ma un giorno solo non è niente.</STRONG>

[max_power]

E'presto per dire se è uno stallo!Aspetta e vedrai che tutto si risolverà soprattutto se mangi e t'alleni in modo diligente.


max_power

[vance]

106 la volta prima li avevi fatti tranquillo o no?

[andrea]

Postato originalmente da : vance:
<STRONG>106 la volta prima li avevi fatti tranquillo o no?</STRONG>

si...
ciao