Corsa con celophan

[ViNC3NT]

IMO correre o fare qualsiasi attività aerobica con celophane, sacchi della spazzatura, panciere magiche non serve ad un chezz..

Sul discorso del gh non credo sia il caso di prenderlo troppo in considerazione in ambito dimagrimento...

Le basi per una corretta modificazione della composizione corporea sono l'alimentazione/idratazione, l'attività cardio in regime lipolitico e l'attività anaerobica per il mantenimento/sviluppo della massa magra.

Se vogliamo parlare di caldo o freddo, beh...se si vuole dimagrire basterebbe allenarsi al freddo...il nostro corpo brucia di più sulle basse temperature.

Il periodo estivo invece è quello più favorevole, dal punto di vista ormonale, per lo sviluppo della massa muscolare.

Master ha detto "d'estate si dimagrisce"...beh è vero, ma semplicemente perchè l'estate stimola energia, eccitazione, buon umore, si esce di più, si dorme meno, insomma si cambiano le abitudini invernali... Questo perchè "il clima estivo" stimola una maggiore produzione di serotonina, portando un'accelerazione del metabolismo, una maggiore energia/attività dell'organismo, riduzione dell'appetito... Ecco perchè d'estate è più facile dimagrire.

[Enimol]

In estate il metabolismo diventa più veloce e di conseguenza si bruciano più grassi, non è che si brucia perchè si suda di più

[zuperman]

Ciao a tutti
Avevo questo quesito...certi amici fanno allenamenti in palestra e quando inizia a fare caldo (aprile) invece di correre in palestra corrono all'aperto ma con il celophan intorno agli addominali (bevendo altrimenti collassano).
è giusto? preannuncio che hanno dei fisici perfetti uno è anche maestro di kung fu...
mi hanno detto che sudi e bruci di più...è solo un aiuto...

Cosa ne dite??
A presto

PS: Vorrei farlo anche io!

lascia perdere il celophan

[zuperman]

In estate il metabolismo diventa più veloce e di conseguenza si bruciano più grassi, non è che si brucia perchè si suda di più

ni. si brucia di più anche perchè il corpo per espellere 1lt di sudore brucia 600Kcal. In più il metabolismo è più veloce.

[Enimol]

ni. si brucia di più anche perchè il corpo per espellere 1lt di sudore brucia 600Kcal. In più il metabolismo è più veloce.

Mi sa che c'hai ragione

[IronPaolo]

Master, essendo tu uno che ottiene risultati, grosso, con esperienza, e perciò che ha credito e seguito, devi stare attento a quello che dici.

Ovvio.Sudi perche' il corpo produce piu' calore... .il che equivale anche a perdere grasso.. legge della biologia. . .

Cianti Docet. . .

Il sudore è un modo che usa il corpo per disperdere calore. Sudi, produci liquido, il liquido evapora, l'evaporazione è un processo che richiede energia per il cambiamento di stato, l'ambiente localmente si raffredda, il corpo abbassa la sua temperatura.

Il processo di sudorazione ottimale è quello in cui il sudore sparisce subito. Questo è il suo scopo, non è che sudi per dimagrire. Se poi associamo tutto alla palestra, allora... vabbè.

Quando, perciò, grondi di sudore, stai termicamente usando il processo di sudorazione in maniera errata. Perchè perdi liquidi senza raffreddarti.

Chi si mette il cellophane è semplicemente uno che sta sottoponendo il suo corpo ad una tortura: a parità di calore prodotto, questo viene disperso in maniera peggiore, la temperatura non si abbassa, si suda di più. Un po' come quelli che per raffreddare una stanza aprono il frigorifero. "Eppure fa il freddo...".

Provate a farvi 50Km di bicicletta a paletta, una mattina con il freddo. Non grondate di sudore, forse nemmeno con il cellophane. Però è più efficace della corsetta con la busta addosso che fanno i fichissimi sul tapis roulant.

Il corpo suda per raffreddarsi, non per dimagrire, e non c'è correlazione con l'ossidazione dei grassi. Provate a metterti il cellophane addosso e stare a mezzogiorno d'estate al sole, a sedere immobili senza fare un *****. Se pensate di dimagrire è perchè il colpo di calore vi ha sconnesso le sinapsi.

Poi, fate come vi pare, in fondo, c'è chi si fa di coca e dice che non fa male, meglio uno che si mette una busta e corre..

[master wallace]

ma no master..non mi pare poco.ma da come la butti giù tu sembra che un cristiano basta che suda e via il grasso va via..perchè c'è caldo..
è tutta una serie di cose messe insieme sia il tuo gh, il tuo sudore sia la mia dieta che attività cardiaca ad un andamento costante oltre i 20 min..

te capì?

A volte pare un dialogo fra sordi e muti. ..

[master wallace]

IMO correre o fare qualsiasi attività aerobica con celophane, sacchi della spazzatura, panciere magiche non serve ad un chezz..

Sul discorso del gh non credo sia il caso di prenderlo troppo in considerazione in ambito dimagrimento...

Le basi per una corretta modificazione della composizione corporea sono l'alimentazione/idratazione, l'attività cardio in regime lipolitico e l'attività anaerobica per il mantenimento/sviluppo della massa magra.

Se vogliamo parlare di caldo o freddo, beh...se si vuole dimagrire basterebbe allenarsi al freddo...il nostro corpo brucia di più sulle basse temperature.

Il periodo estivo invece è quello più favorevole, dal punto di vista ormonale, per lo sviluppo della massa muscolare.

Master ha detto "d'estate si dimagrisce"...beh è vero, ma semplicemente perchè l'estate stimola energia, eccitazione, buon umore, si esce di più, si dorme meno, insomma si cambiano le abitudini invernali... Questo perchè "il clima estivo" stimola una maggiore produzione di serotonina, portando un'accelerazione del metabolismo, una maggiore energia/attività dell'organismo, riduzione dell'appetito... Ecco perchè d'estate è più facile dimagrire.

E' il caldo il fattore principale.
E le popolazioni delel zone del mondo fredde sono tutte grasse.Il grasso isola dal freddo e l'organismo si difende cosi'.

[Manchester]

in tutte le situazioni dove il corpo ha necessità di regolare la temperatura in modo molto intenso si attinge alle fonti di grasso.

anche in inverno se fate sport invernali potrete notare l'effetto

[Manchester]

E' il caldo il fattore principale.
E le popolazioni delel zone del mondo fredde sono tutte grasse.Il grasso isola dal freddo e l'organismo si difende cosi'.

dipende dall'alimentazione... anche col freddo in teoria si attinge al grasso, solo che con l'inverno si tende a mangiare molto di +

[master wallace]

Master, essendo tu uno che ottiene risultati, grosso, con esperienza, e perciò che ha credito e seguito, devi stare attento a quello che dici.



Il sudore è un modo che usa il corpo per disperdere calore. Sudi, produci liquido, il liquido evapora, l'evaporazione è un processo che richiede energia per il cambiamento di stato, l'ambiente localmente si raffredda, il corpo abbassa la sua temperatura.

Il processo di sudorazione ottimale è quello in cui il sudore sparisce subito. Questo è il suo scopo, non è che sudi per dimagrire. Se poi associamo tutto alla palestra, allora... vabbè.

Quando, perciò, grondi di sudore, stai termicamente usando il processo di sudorazione in maniera errata. Perchè perdi liquidi senza raffreddarti.

Chi si mette il cellophane è semplicemente uno che sta sottoponendo il suo corpo ad una tortura: a parità di calore prodotto, questo viene disperso in maniera peggiore, la temperatura non si abbassa, si suda di più. Un po' come quelli che per raffreddare una stanza aprono il frigorifero. "Eppure fa il freddo...".

Provate a farvi 50Km di bicicletta a paletta, una mattina con il freddo. Non grondate di sudore, forse nemmeno con il cellophane. Però è più efficace della corsetta con la busta addosso che fanno i fichissimi sul tapis roulant.

Il corpo suda per raffreddarsi, non per dimagrire, e non c'è correlazione con l'ossidazione dei grassi. Provate a metterti il cellophane addosso e stare a mezzogiorno d'estate al sole, a sedere immobili senza fare un *****. Se pensate di dimagrire è perchè il colpo di calore vi ha sconnesso le sinapsi.

Poi, fate come vi pare, in fondo, c'è chi si fa di coca e dice che non fa male, meglio uno che si mette una busta e corre..

D'estate, a parita' di calorie e con meno allenamento, dimagrisco di piu'.
Sara' che ogni pomeriggio sto' un ora al sole in giardino a grondare di sudore. .? Io dico di si.
Comunque le ghiandole sudoripare, quando lavorano molto ed espellono acqua, che questa evapori o meno, vi e' un consumo calorico maggiore.
Come detto sopra e' stato anche quantificato. . . . .

[master wallace]

dipende dall'alimentazione... anche col freddo in teoria si attinge al grasso, solo che con l'inverno si tende a mangiare molto di +

IL freddo agisce sul grasso bruno, e' vero, ma nel'uomo adulto il suo contributo termogenico e' quasi nullo. .. ergo. . .

[Bad Girl]

A volte pare un dialogo fra sordi e muti. ..

vabbè..passo la linea allo studio

non parlo +..tanto qui nessuno mi da retta

[IronPaolo]

D'estate, a parita' di calorie e con meno allenamento, dimagrisco di piu'.
Sara' che ogni pomeriggio sto' un ora al sole in giardino a grondare di sudore. .? Io dico di si.
Comunque le ghiandole sudoripare, quando lavorano molto ed espellono acqua, che questa evapori o meno, vi e' un consumo calorico maggiore.
Come detto sopra e' stato anche quantificato. . . . .

No, il punto è che il tuo corpo non produce più calore con il cellophane. Lo smaltisce peggio e deve sudare di più.

Questo è il punto da cui sono partito.

Che poi c'è un costo energetico del processo di sudorazione, è un altro discorso.

Il fatto che tu dimagrisca stando al sole può essere dovuto a 1000 motivi. Io ad esempio dimagrisco perchè d'estate vado in campagna e per prendere il treno mi faccio 30' a piedi fra andata e ritorno. Forse è che sudo di più, forse è che cammino di più. Ma, in fondo, questo discorso non è rilevante.

Qui stiamo dicendo una cosa diversa: con il cellophane e senza cellophane si dimagrisce di più o è la stessa cosa?

600KCal sono relative a 1lt di sudore, che però non è che produci IN PIU' eh. Se tu senza cellophane ne fai un litro e con il cellophane ne fai 1.1 litri di sudore, che però vedi di più perchè ti cola e non evapora e ti sembra tanto, hai consumato in più 60KCal e basta, che non sono assolutamente niente e il gioco non vale la candela.

Se vogliamo quantificare, quantifichiamo. Tutto però. Qualcuno mi dice quanti millilitri di sudore si fanno in più con il cellophane e poi facciamo il calcoletto.

Qualcuno ha idea di quanto sia UN LITRO di sudore?

C'è qualche autore che consiglia di mettersi una busta di cellophane per dimagrire? Io dico di no, e un motivo ci sarà.

Se così non fosse, sarei molto interessato a leggere due righe, perchè, tortura per tortura, preferirei molto di più correre con la busta che fare la guerrilla cardio.

[master wallace]

No, il punto è che il tuo corpo non produce più calore con il cellophane. Lo smaltisce peggio e deve sudare di più.

Questo è il punto da cui sono partito.

Che poi c'è un costo energetico del processo di sudorazione, è un altro discorso.

Il fatto che tu dimagrisca stando al sole può essere dovuto a 1000 motivi. Io ad esempio dimagrisco perchè d'estate vado in campagna e per prendere il treno mi faccio 30' a piedi fra andata e ritorno. Forse è che sudo di più, forse è che cammino di più. Ma, in fondo, questo discorso non è rilevante.

Qui stiamo dicendo una cosa diversa: con il cellophane e senza cellophane si dimagrisce di più o è la stessa cosa?

600KCal sono relative a 1lt di sudore, che però non è che produci IN PIU' eh. Se tu senza cellophane ne fai un litro e con il cellophane ne fai 1.1 litri di sudore, che però vedi di più perchè ti cola e non evapora e ti sembra tanto, hai consumato in più 60KCal e basta, che non sono assolutamente niente e il gioco non vale la candela.

Se vogliamo quantificare, quantifichiamo. Tutto però. Qualcuno mi dice quanti millilitri di sudore si fanno in più con il cellophane e poi facciamo il calcoletto.

Qualcuno ha idea di quanto sia UN LITRO di sudore?

C'è qualche autore che consiglia di mettersi una busta di cellophane per dimagrire? Io dico di no, e un motivo ci sarà.

Se così non fosse, sarei molto interessato a leggere due righe, perchè, tortura per tortura, preferirei molto di più correre con la busta che fare la guerrilla cardio.

Cianti lo consigliava.
Comunque quando metti il cellophane, il normale calore del corpo non puo' essere smaltito.Andiamo nel dettaglio.Il calore non e' altro che una maggiore velocita' molecolare.Se le particelle (atomi) non possono sfuggire via, e rimangono imprigionate all'interno del cellophane, succede che " sbattono" contro le pareti interne del contenitore, ivi compresi tessuti, i quali a loro volta a causa degli "urti" aumentano il loro calore (movimento di particelle) interno.E' una reazione a catena, nota in fisica.In poche parole il calore aumenta, anche se ovviamente una piccola parte sara' sempre persa in ottemperanza alla seconda legge della termodinamica.
Ma detto questo, come gia' detto e' una cosa solo in linea di principio.
Io non ho mai messo il cellophane.