Corsa con celophan

[Mike90]

Ciao a tutti
Avevo questo quesito...certi amici fanno allenamenti in palestra e quando inizia a fare caldo (aprile) invece di correre in palestra corrono all'aperto ma con il celophan intorno agli addominali (bevendo altrimenti collassano).
è giusto? preannuncio che hanno dei fisici perfetti uno è anche maestro di kung fu...
mi hanno detto che sudi e bruci di più...è solo un aiuto...

Cosa ne dite??
A presto

PS: Vorrei farlo anche io!

[Deadlift]

semplicemente avrai meno ritenzione idrica nelle zone dove attacchi il celophan, perchè la sudorazione in quella zona aumenta. poi bevi acqua normalmente e ritorni più o meno come prima, il nostro organismo non si fa fregare così facilmente

[Mike90]

io vorrei essere in forma per maggio...
ho gli addominali davvero duri, definiti in torno ma ho quel centimetro di pancetta ma neanche che non li fa vedere...
io mi faccio 30 minuti di corsa a 8 km/h e 6. pendenza.
differenti serie di addominali
ce la farò??

[Deadlift]

organizza un bel piano alimentare, è il modo migliore fidati.

e fare mille addominali al giorno non serve a molto se poi sono ricoperti dal grasso.

[Bad Girl]

semplicemente avrai meno ritenzione idrica nelle zone dove attacchi il celophan, perchè la sudorazione in quella zona aumenta. poi bevi acqua normalmente e ritorni più o meno come prima, il nostro organismo non si fa fregare così facilmente

esatto..io sapevo che era peggio perchè si perdono molto + sali minerali col sudore( nella mia palestra ci sono 3 extra che fanno il tappettino con il quechua..mah)

[Deadlift]

esatto..io sapevo che era peggio perchè si perdono molto + sali minerali col sudore( nella mia palestra ci sono 3 extra che fanno il tappettino con il quechua..mah)

si dopo un lavoro del genere potrebbe essere buona cosa rispristinare anche i sali minerali persi con la sudorazione.

[Mike90]

cosa mi consigli di levare?

07.30 Colazione:
a giorni alternati mangio
-Bicchiere di latte parzialmente scremato e un plumcake della mulino bianco
-Bicchiere di spremuta arancia e un plumcake
-Solamente un'arancia

11.00 Merenda a scuola:
- una bustina di Creckers
adesso ho deciso di portarmi un panino con tonno, pomodoro e un cucchiaino di maionese

14.00 Pranzo:
-Piatto di pasta (intorno ai 100 gr) col sugo (capita anche il minestrone)
- frutta: due mele dopo la pasta

17.30 Merenda:
-Yogurt e una mela

20.30 Cena:
-Petto di pollo e insalata o pomodoro (ogni tanto pesce)

Ogni tanto a cena mangio una pizza e come contorno ogni tanto le patate al forno.

Faccio allenamenti in palestra il lun-mer-gio-sab.
Cosa mi consigli?

Grazie mille!

[master wallace]

Non e' un idea del tutto sballata.Piu' sudorazione, piu' lipolisi.Anche se la maggior parte dei capoccioni sostiene il contrario.
Ma non bisogna certo farlo d'estate, oppure troppo a lungo.

[Enimol]

Evidentemente c'è ancora chi sostiene che sudare di più significa bruciare di più...mah

[master wallace]

Evidentemente c'è ancora chi crede che sudare di più significa bruciare di più...

Ovvio.Sudi perche' il corpo produce piu' calore... .il che equivale anche a perdere grasso.. legge della biologia. . .

Cianti Docet. . .

[Bad Girl]

Non e' un idea del tutto sballata.Piu' sudorazione, piu' lipolisi.Anche se la maggior parte dei capoccioni sostiene il contrario.
Ma non bisogna certo farlo d'estate, oppure troppo a lungo.

sei sicuro? non sono molto convinta di sta cosa..o cmq forse l'hai messa giù male..cioè si può fraintendere..il grasso viene sciolto ad con battito cardiaco costante in movimento sennò non si userebbe un cardiofrequenzimetro sul tappeto

[Mike90]

Ovvio.Sudi perche' il corpo produce piu' calore... .il che equivale anche a perdere grasso.. legge della biologia. . .

Cianti Docet. . .

Allora potrei farlo una volta a settimana e correre in palestra?
Corro 30 minuti...

[Bad Girl]

Allora potrei farlo una volta a settimana e correre in palestra?
Corro 30 minuti...

a mio parere non serve a niente correre col celophan..sudi solo nella zona..poi dipende da ciò che vuoi
se un dimagrimento totale o localizzato

ma se fosse così facile perdere grasso addominale..sarebbero tutti col celophan attaccato alla pancia..

però questa cosa mi deve essere chiarita

[Mike90]

cosa mi consigli di levare?

07.30 Colazione:
a giorni alternati mangio
-Bicchiere di latte parzialmente scremato e un plumcake della mulino bianco
-Bicchiere di spremuta arancia e un plumcake
-Solamente un'arancia

11.00 Merenda a scuola:
- una bustina di Creckers
adesso ho deciso di portarmi un panino con tonno, pomodoro e un cucchiaino di maionese

14.00 Pranzo:
-Piatto di pasta (intorno ai 100 gr) col sugo (capita anche il minestrone)
- frutta: due mele dopo la pasta

17.30 Merenda:
-Yogurt e una mela

20.30 Cena:
-Petto di pollo e insalata o pomodoro (ogni tanto pesce)

Ogni tanto a cena mangio una pizza e come contorno ogni tanto le patate al forno.

Faccio allenamenti in palestra il lun-mer-gio-sab.
Cosa mi consigli?

Grazie mille!

Del mio mangiare che ne pensate??

[master wallace]

sei sicuro? non sono molto convinta di sta cosa..o cmq forse l'hai messa giù male..cioè si può fraintendere..il grasso viene sciolto ad con battito cardiaco costante in movimento sennò non si userebbe un cardiofrequenzimetro sul tappeto

vedi. ..ti sei mai chiesta perche' d'estate si dimagrisce?
E' vero che si tende anche a mangiare meno, ma quando fa molto caldo, anche stando fermi si suda. . il perche' e' ovvio, la temperatura corporea tende ad alzarsi e l'organismo mobilita' flotte di ghiandole sudoripare per raffreddare l'organismo.Tutto cio' comporta un dispendio energetico, di natura ossidativa.
Inoltre il caldo stimola il GH.
Ecco perche' anche d'inverno molti BB si allenano molto coperti, Cianti Docet. .

Io no pero', mi piace stare in canottiera iperpompato. . .eh. . .