Ciao a tutti, spero di postare nella sezione giusta, mi scuso in anticipo se ho sbagliato...
finalmente in palestra cambio scheda, e siccome ora cm ora il mio obiettivo primario è asciugarmi, perdere peso e tonificarmi un pò mi sn fatto 8insieme agli istruttori e ai vostri consigli) una scheda apposita...
una volta buttati giù sti kg di troppo inizierò una scheda per l'allenamento specifico della massa muscolare x ingrossarmi un pò..
ora la mia domanda è: secondo voi è un buon piano di lavoro o sarebbe meglio fare in altro modo??
grazie a tutti...
finalmente in palestra cambio scheda, e siccome ora cm ora il mio obiettivo primario è asciugarmi, perdere peso e tonificarmi un pò mi sn fatto 8insieme agli istruttori e ai vostri consigli) una scheda apposita...
una volta buttati giù sti kg di troppo inizierò una scheda per l'allenamento specifico della massa muscolare x ingrossarmi un pò..
ora la mia domanda è: secondo voi è un buon piano di lavoro o sarebbe meglio fare in altro modo??
grazie a tutti...
