Aiuto per la scheda

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  • PeppeArte
    Bodyweb Advanced
    • Jul 2007
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    • Napoli
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    #1

    Aiuto per la scheda

    ciao a tutti raga...

    sono un neofita, e vorrei iniziare da lunedì prox ad allenarmi..l'università ed il lavoro non mi lasciano spazio per la palestra, dunque ho deciso di allenarmi a casa... dispongo di una panca (diverse inclinazioni),bilanciere, manubri e dischi.... sono alto 1,77 cm e peso circa 74 kg...il mio primo obbiettivo e quello di scendere un pò di pancetta...

    mi potete aiutare a mettere su una scheda per iniziare?

    grazie mille in anticipo!!
    Tag: Nessuno
  • Manx
    Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
    • Feb 2005
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    • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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    #2
    vai in sezione neofita

    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
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    M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
    No mental :seg: Crew
    Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
    I.O.M Jesi & Vallesina

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    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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