mia scheda che ne pensate ???

[luigimai84]

LUNEDI
CROCE AI CAVI DA SED 10.8.6
DISTENSIONI PANCA INCL 4X8
CROCE AI CAVI PINCL 10.8.6
RICHIAMO
CURL MANUBRI 6.8.10.12

MARTEDI
ALZATE FRONTALI 10.8.6
ALZATE LATERALI 4X8
ROWING DORSO 10.8.6
TRICIP
DISTENSIONI SU PANCA 6.8.10.12

GIOVEDI
CARL SU PANCA INCLINATA 10.8.6
CURL PANCA SCOOT ART SING 4X8
BICIPITI MAX ALLUNGAMENTO 10.8.6
DORS
PULLOVER DA SEDUTO AL CAVO 6.8.10.12

VENRDI
FRENCH PRESS 2 MANUBRI PANCA OR 10.8.6
FRENCH PRESS AL CAVO DA SED 4X8
90° ARTO SINGOLO AI CAVI 10.8.6
GAMBE
LEG PRESS 6.8.10.12

LUNEDI
LAT MACHINE 10.8.6
PULLOVER PANCA ORIZ 4X8
CROCI POST DA SEDUTO 10.8.6
PETTO
CROCI PANCA ORIZZ 6.8.10.12

MARTEDI
LEG EXSTENSION 10.8.6
GLUTEUS MACHINE 4X8
LEG CURL 10.8.6
SPALLE
ALZATE POSTERIORI AL CAVO 6.8.10.12

CHE NE PENSATE????????

[VAR. ESS.]

Non mi piace e' tutto confusionario!