Che Ne Pensate Della Mia Scheda??? Consigliatemi... Grazie!!!

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  • alfredojet85
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    • Feb 2007
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    #46
    cpt... su quella scheda gli addominali vanno bene???

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    • Manx
      Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
      • Feb 2005
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      • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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      #47
      secondo me una volta o due a settimana vanno bene, ma fai solo un esercizio o due.

      SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
      Anarco-Training
      M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
      No mental :seg: Crew
      Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
      I.O.M Jesi & Vallesina

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      la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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      • alfredojet85
        Bodyweb Member
        • Feb 2007
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        #48
        ne faccio piu di uno esercizio... x addominali... guarda la scheda... gli dedico un giorno x gli addominali...

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        • Emi_italy
          BodyWeb Member
          • Jun 2007
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          • Berlin
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          #49
          troppo, considera che gli addominali lavorano indirettamente anche quando fai molti altri esercizi. se vuoi addominali tonici non serve allenarli così tanto, dipende se vuoi sviluppare il muscolo il discorso cambia un pochino..
          XIV-VIII-MCMXCI

          Non colpire affatto se ciò è dignitosamente evitabile; ma se colpisci, colpisci sempre duro.

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          • Emi_italy
            BodyWeb Member
            • Jun 2007
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            #50
            Originariamente Scritto da Dave Clark's attacks Visualizza Messaggio
            visto ke va 4 giorni a settimana potrebbe fare anche le spalle e i trapezi un giorno a parte
            la divisione che io preferisco è: A dorsali-tricipiti, B petto , C zampe, D spalle e bicipiti. a voi nn piace?
            XIV-VIII-MCMXCI

            Non colpire affatto se ciò è dignitosamente evitabile; ma se colpisci, colpisci sempre duro.

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            • alfredojet85
              Bodyweb Member
              • Feb 2007
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              #51
              no bhe la lascio cosi... dicevo gli addominali, visto che ho poco muscolo sopratt nella parte bassa niente, me lo ricopre il grasso, liquidi, fianchi... quindi?

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