DOMANDA DI PESO

[DYL]

CIAO RAGA' VORREI SAPERE UNA COSA:IO ADESSO PESO 80 KG PER 185 E VORREI ARRIVARE ALMENO A 85 ENTRO MAGGIO E SE CI RIESCO FAREI POI ALLENAMENTI DI DEFINIZIONE.VENIAMO AL PUNTO:E' POSSIBILE DEFINIRE GLI ADDOMINALI E QUINDI TOGLIERE LA PANCETTA CHE NN FA VEDERE GLI ADDOMINALI BASSI CON L'AEROBICA??IO IN 3 ANNI NN CI SONO MAI RIUSCITO,QUALCUNO DI VOI CE L'HA FATTA???FATEMI SAPERE,E POI SI PERDE ANCHE MASSA MUSCOLARE?CIAO

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[Gawain]

E' possibile, ma devi mettere in conto anche un po' di perdita di massa muscolare

[rillo]

in un tempo così breve, a mio parere è moltissimo difficilissimo. inoltre bisognerebbe capire che tipo di fisico hai nel complesso, se sul magro o sul grassottello: poichè nel primo caso prima di pensare alla definizione devi mettere massa anche con un pò di pancetta, nel secondo caso invece dovresti prima dimagrire. ciao

[Ospite]

Originally posted by Gawain:
E' possibile, ma devi mettere in conto anche un po' di perdita di massa muscolare

[Infinite77]

Originally posted by Doc:
Questo è sicuro e devi lavorare duro, ma ce la puoi fare. Occhio all'alimentazione

Ciao

Doc

[MadBebe]

Se ti alleni molto e poi arrivi a casa, e ti mangi una tegamata di coniglio in umido, quello che hai fatto prima non ti è servito a niente per gli addominali.
Devi curare l'alimentazione e magari fare anche un pò di movimento aerobico, come la bici o il footing; facendo questo però perderai, oltre alla panza, anche un pò di massa muscolare, me l'importatnte è che curi l'alimentazione.

Saluti! MadBebe.

P.S. Quando ti danno dei consigli sul tuo allenamento, non ti alterare subito (ho letto un tuo post antecedente a questo), ma segui i consigli e leggi i post degli altri ragazzi, capirai meglio come ti devi allenare, e poi ti consiglio un libro, "La scienza del natural Bodybuilding" di Claudio Tozzi.

[DYL]

X MAD:IL FATTO STRANO E' CHE IN REALTA' LA PANZETTA NN CRESCE SE MANGIO IL CONIGLIO O QUALSIASI ALTRA COSA!!!ANZI!!!ULTIMAMENTE STO MANGIANDO A BESTIA DI TUTTO PROPRIO PERCHE SE COMINCIASSI ADESSO A FARMI DEI PROBLEMI SU GRASSO E CAZZATE SIMILI ARRIVEREI ALL'ESTATE CN 73KG COME 2 ANNI FA!!!E POI TUTTI ROMPONO CHE SONO MAGRO!!!!STA PROPRIO QUA LA FREGATURA!!!SE FOSSI GRASSO LA PANCETTA L'ACCETTEREI MA SONO MAGRO !!!!CHE SFIGA!!!!CIAO

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[Doc]

Originally posted by Gawain:
E' possibile, ma devi mettere in conto anche un po' di perdita di massa muscolare

Questo è sicuro e devi lavorare duro, ma ce la puoi fare. Occhio all'alimentazione

Ciao

Doc



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[MadBebe]

Il fatto è che anch'io sono magro (203cmX81Kg!), e ho una bella pancetta! Per adesso il movimento aerobico non lo faccio in quanto perderei i kg faticosamente conquistati!
A metà giugno mi inizio a definire facendo movimento aerobico con il saccone.
Quindi per adesso pensa a mangiare bene, e riposare meglio, e a metà giugno (o quando decidi tu) inizia a fare movimento aerobico, e vedrai che li vedrai uscire.

Saluti! MadBebe.

[TEO]

x MADBEBE: Quuuuuuuuuuuuuuanto sei alto????

[Sauron]

2 metri e 3 ?!?!

[MadBebe]

Si, sono 203cm.


Saluti! MadBebe

[Ospite]

Originally posted by MadBebe:
Si, sono 203cm.


Saluti! MadBebe

minchia!