Che fine ha fatto Nico?
Che fine ha fatto Nico (non nicodipietro)?
E' molto che non posta.
Doveva anche postare le foto nuove
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E' molto che non posta.
Doveva anche postare le foto nuove
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(Grazie Nagione!) -
Niko...dove 6 ?
Se continuate a fare quello che avete sempre fatto, continuerete ad ottenere quello che avete già ottenuto. (M. Colgan) -
Giusto, era con la k!
Gawain, grazie per l' articolo!
(Grazie Nagione!)Commenta
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Ciao a tutti, ci sono ancora, solo che sono un pò impegnato col lavoro quindi non posto molto ma il forum lo leggo ugualmente quasi tutti i giorni
Per quello che riguarda l'allenamento sono alle ultime 2 settimane di massa e poi da inizio aprile inizierò la dieta per la definizione.
Eh eh, volete proprio delle foto adesso?
Certo ora sono molto grosso, ma la definizione è solo un lontano ricordo.
Se domani vado dalla mia ragazza provo a postare qualche foto fatta con la web cam, ovviamente in maglietta perché non è proprio il caso di mostrare il miei addominali (si vedono appena).
Verso fine aprile la situazione dovrebbe migliorare sensibilmente per arrivare al massimo a giugno.
Ora peso 96,5 kg (sono sempre alto 180) con grasso a circa 15-17% e nei prossimi 3 mesi voglio cercare di perdere 7-8kg e arrivare almeno a un 8%.
Speriamo vada tutto bene
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