Nuova domanda

[shake]

L'altra volta vi ho chiesto se erano meglio le trazioni alla sbarra a presa stretta o i rematori.
Oggi vi chiedo :
Sono meglio i rematori con manubrio appoggiati alla panca o rematori con il bilanciere?
Grazie per le risposte e ciao a tutti.

[Armando]

Originally posted by shake:
L'altra volta vi ho chiesto se erano meglio le trazioni alla sbarra a presa stretta o i rematori.
Oggi vi chiedo :
Sono meglio i rematori con manubrio appoggiati alla panca o rematori con il bilanciere?
Grazie per le risposte e ciao a tutti.

Secondo me il rematore con bilanciere lavora meglio la parte centrale della schiena perchè le scapole si adducono entrambe e contemporaneamente.
Fallo solo se puoi poggiare il petto su una panca inclinata o una "panca piana" a debita altezza posta in un rack.

Per il resto i due rematori hanno più o meno le stesse caratteristiche!

TRAIN HARD

Armando

[TEO]

SE HAI DOLORI ALLA ZONA LOMBARE O NON VUOI RISCHIARE TI CONSIGLIO LA VARIANTE COL MANUBRIO, PERCHE SCARICHI GRAN PARTE DELLA TENSIONE SULLA GAMBA A TERRA E QUELLA SULLA PANCA, INOLTRE LAVORANDO UNILATERALMENTE DOVRESTI RIUSCIRE A CONCENTRARTI MEGLIO SUL MOVIMENTO E LA PORZIONE MUSCOLARE ALLENATA, DI CONTRO C'è IL FATTO CHE IMPIEGHERAI IL DOPPIO DEL TEMPO....

[max_power]

Se hai problemi di indolenzimento di schiena ti sconsiglio vivamente il rematore con bilanciere.


ciao


max_power