ciao a tutti! nessuno di voi ha il problema di avere parecchia massa sull addome e di fare quell effetto del tipo "panza di muscoli"? cioè, a riposo sembra si abbia la pancia ma dopo un allenamento sono piu duri e tirati...
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il retto addominale è un muscolo come un'altro.....se lo alleni lui ipertrofizza.......ergo effetto panza.....
l'addome lo si allena in moltissimi esercizi (fondamentali in primis)....quindi io li allenerei solo 1 volta a settimana e senza sovraccarichi.....Amo le fiorentine!
..quelle vere..
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Hai mai visto un BBer pro durante il periodo di massa?
Hanno la panza!!!..Metterei delle tasse in base al tasso di grasso corporeo...altro che storie.. (Cit.)
SCEGLIERE IL MIGLIOR METODO D'ALLENAMENTO
IL MIO DIARIOCommenta
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E' una croce!!!
Allenali pochissimo.....giusto il minimo indispensabile per non creare squilibri! Tieni ben presente che esercizi per addominali e il grasso sopra non hanno alcun legame....<<<< MURR >>>>Commenta
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La descrizione pare piu' di grasso non sottocutaneo ma viscerale, attanzione alle patologie cardiacheCommenta
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in che senso viscerale? mi puoi spiegare? io cmq geneticamente tendo ad ingrossare...Originariamente Scritto da SognoDaBAR Visualizza MessaggioCommenta
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Ci vorrebbe una foto pero'
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quotoCommenta
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credo che il problema non sia solo il tuo!
Per la soluzione devi aspettare al periodo di definizione
finke sei in massa fregatene (non troppo però)
sigpicLa disciplina deve cominciare dall'alto se si vuole che sia rispettata in basso !
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