Allenare petto due volte a settimana si o no?

[VincentVega]

E' scoretto allenarlo due volte a settimana?

[luigi_ego]

dipende, dal volume, l'intensità, il tipo d allenamento...
inoltre... se pensi ke allenare un muscolo 2 volte a week sia + profiquo, xkè nn farlo cn tutti i muscoli??

[Manx]

ma cristo apri 5-6 3d la settimana

[Marco pl]

E' scoretto allenarlo due volte a settimana?

Perchè hai questo dubbio?

[CiccioX]

e poi perchè solo il petto?

[Inga]

Io direi che è più corretto allenarlo/distruggerlo 1 volta durante la settimana, mentre, se vuoi allenarlo ulteriormente, puoi eseguire un semplice richiamo a fine settimana.

[Marco pl]

Io direi che è più corretto allenarlo/distruggerlo 1 volta durante la settimana, mentre, se vuoi allenarlo ulteriormente, puoi eseguire un semplice richiamo a fine settimana.

E perchè?

[lafettina]

la multifrequenza è un ottima cosa, devi vedere xò quali muscoli rispondono meglio. Io con il petto mi ci trovo molto bene e passo dei periodi in cui lo distuggo una volta a week e periodi in cui lo faccio in due volte, alternando magari bilancere a manubri

[Spartacus88]

Io mi alleno2giorni consecutivi con una scheda a-b e poi rialleno gli stessi muscoli semprex2giorni consecutivi ogni5giorni pensa un po il mio volume varia cosi da2a4allenamenti alla settimana e con me funziona benissimo scegli 1esercizio multiarticolarexparte corporea e2per il dorso che so esempio stacco e trazioni e da li progredisci.....

[EGMario86]

leggevo un articolo decente su m&f di questo mese sull'allenamento per il petto e usano un cedimento+richiamo in pompaggio 3 giorni dopo

[VincentVega]

Se lo alleno Lunedi e poi venerdi che ne dite?

[EGMario86]

Se lo alleno Lunedi e poi venerdi che ne dite?

se vai a cedimento totale (per intenderci quello che di solito porta i doms se è un allenamento nuovo) allenarlo 2 volte è troppo secondo me, invece un richiamo leggero ci stà bene

[Spartacus88]

Io cedo ogni volta ma calo le serie tipo3-2-1