il vostro hp???

[master wallace]

Io parlo per quello che vedo su me stesso e su glia altri... nella vita reale, non sul forum (senza offesa per nessuno, per carità).

Dunque, io sono alto 1.79 cm circa e peso 80 kg, ma ho la bf altina, soprattutto su cosce e glutei... direi che sto intorno al 13% o forse qualcosina di più.

Il punto è che se io fossi 90 kg o poco meno, anche alla stessa % di bf di ora ti assicuro che si girerebbe la gente a guardarmi per strada (esagerazione voluta)...

Risulterei esagerato veramente... figuriamoci al 10%...

Un 10% VERO, IMHO (perchè ormai anche le % sono diventate un'opinione) da natural è un risultato eccellente anche per un hp, figuriamoci per uno che conserva dei volumi dignitosi...

Poi è chiaro, di fronte allo specchio o alle foto, tutti quiesti numeretti lasciano il tempo che trovano.

Ovvio che se saresti 90 kili al 12-13 saresti grosso.Allora fallo che aspetti?
La gloria ti attende. . .non si tratta di diventare un MO, ma di diventare un uomo.

[antonhy10]

ma come si fa a vedere sto hp?

[EGMario86]

ma come si fa a vedere sto hp?

prendi la tua altezza e toglici 100cm, 187cm per esempio sono 87kg l'hp 170cm sono 70kg e cosi via

[EGMario86]

hp+14,addome ne' fuori,ne' bello ma se ne intuisce l'esistenza.

grosso! anche se sei al 13% è tantissimo hp14

sarebbe un risultato ottimo,te lo auguro.

spero di riuscirci, finora i risultati son stati incredibili, spero continui cosi

[antonhy10]

io sono 1.70 per 76kg a che hp sto?

[master wallace]

io sono 1.70 per 76kg a che hp sto?

+6. . .

[Deadlift]

io sono 1.70 per 76kg a che hp sto?

+6

[FioGym]

hp + 4, 7% bf

[antonhy10]

+6. . .

e faccio pena con +6?cmq ho una bf tra il 12 -13%

[master wallace]

e faccio pena con +6?cmq ho una bf tra il 12 -13%

Affatto.E' buono.

[Deadlift]

e faccio pena con +6?cmq ho una bf tra il 12 -13%

un fisico non si misura con le misure, ma con la vista.

[antonhy10]

Affatto.E' buono.

wow grazie della risposta velocissima master...

[antonhy10]

però devo aumentare ancora di molto vorrei arrivare a 82-83kg per poi definirmi

[master wallace]

però devo aumentare ancora di molto vorrei arrivare a 82-83kg per poi definirmi

Ovvio.Devi aumentare.L'ideale e' +HP 10 al 10 per cento.Il top per un natural normodotato.

[antonhy10]

Ovvio.Devi aumentare.L'ideale e' +HP 10 al 10 per cento.Il top per un natural normodotato.

ok allora questo sarà il mio prossimo obbiettivo ...