Perche quando scrivete le vostre schede inserite il piano A, B, etc?

**nIK0** · 20-01-2008, 12:37:50

un modo per dividere i wo all'interno del piano settimanale.
potresti anche scrivere: LUN,MER,VEN,.... comodità.

***Tristan*** · 20-01-2008, 12:38:10

Originariamente Scritto da Iugino Visualizza Messaggio

Sono nuovo e girando per il forum ho visto postate delle schede con tipo piano a, piano b e piano c. A cosa serve? Grazie delle risposte, io sono nuovo in questo campo, non ci sono mai entrato in una palestra.

il tuo "piano" rappresenta una sessione d'allenamento come petto+biceps

**Emi_italy** · 20-01-2008, 12:53:17

Originariamente Scritto da Iugino Visualizza Messaggio

Sono nuovo e girando per il forum ho visto postate delle schede con tipo piano a, piano b e piano c. A cosa serve? Grazie delle risposte, io sono nuovo in questo campo, non ci sono mai entrato in una palestra.

.. amico e cosa aspetti a entrarci?

**Iugino** · 20-01-2008, 13:25:23

perche c'e di mezzo la scuola....

***Marco pl*** · 20-01-2008, 15:47:20

Quindi ti alleni a casa?

**Iugino** · 20-01-2008, 16:25:57

Si da piu di un anno

***Marco pl*** · 20-01-2008, 17:27:33

Quindi lavori in fullbody. Come ti trovi?

**Manx** · 20-01-2008, 18:04:45

Originariamente Scritto da Marco pl Visualizza Messaggio

Quindi lavori in fullbody. Come ti trovi?

perchè allenarsi a casa vuol dire fare una fullbody?

***Marco pl*** · 20-01-2008, 18:13:57

Originariamente Scritto da Manx79 Visualizza Messaggio

perchè allenarsi a casa vuol dire fare una fullbody?

No, deduco che fa una full per la domada inziale.

**Manx** · 20-01-2008, 18:19:01

ah, ecco

**Iugino** · 20-01-2008, 19:15:22

Beh si, e mi ci trovo benissimo. Anche perche sarebbe brutto che tipo tu ti sviluppassi in modo sproporzionato (o almeno io la penso cosi). Non penso che sia un allenamento troppo pesante, poi vabbe, ognuno sceglie il proprio allenamento per ottenere cio che vuole.

***Marco pl*** · 20-01-2008, 19:30:21

Fai benissimo ad allenarti in full body, sono sicuro che hai risultati molto veloci e che i carichi salgono velocemente. Anzi dividere troppo i gruppi muscolari allenandoli solo una volta a settimana è controproducente.

**Emi_italy** · 20-01-2008, 21:08:56

perchè controproducente? troppo recupero? i muscoli crescono anche riposo..

**Manx** · 20-01-2008, 21:11:02

Originariamente Scritto da Iugino Visualizza Messaggio

Beh si, e mi ci trovo benissimo. Anche perche sarebbe brutto che tipo tu ti sviluppassi in modo sproporzionato (o almeno io la penso cosi). Non penso che sia un allenamento troppo pesante, poi vabbe, ognuno sceglie il proprio allenamento per ottenere cio che vuole.

quindi allenarsi "normalmente" e non facendo una fullbody crea disarmonia...

Originariamente Scritto da Marco pl Visualizza Messaggio

Fai benissimo ad allenarti in full body, sono sicuro che hai risultati molto veloci e che i carichi salgono velocemente. Anzi dividere troppo i gruppi muscolari allenandoli solo una volta a settimana è controproducente.

si ricomincia