alternativa valida al french press...

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  • tylerdurden84
    yasminelle user
    • Apr 2006
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    • MiAmi?
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    #1

    alternativa valida al french press...

    ragazzi...purtroppo devo dire che non ho ancora recuperato a pieno dall'intervento al braccio...ho parecchio fastidio in molti esercizi ,soprattutto quando alleno tricipiti avverto molto dolore...e mi si gonfiano i punti al braccio...come alternativa valida al french press cosa posso fare? la panca stretta la faccio già...il push down ai cavi non mi da problemi...altri consigli?
    sigpic


    Originariamente Scritto da _Jamez_
    Le donne degli altri non le ho mai volute
    non esistono ostacoli troppo grandi, esistono motivazioni troppo piccole...
    Tag: Nessuno
  • Hombrillo
    Pezzo di merda ipocrita
    • Sep 2005
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    • cerca de la playa...
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    #2
    io faccio le dip

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    • PROTEINS
      latin lover
      • Sep 2001
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      • Habana Veja
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      #3
      secondo me non c'è una valida alternativa lo spaccacranio super

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      • relim7.
        gold user
        • Jul 2004
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        • un universo parallelo
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        #4
        Originariamente Scritto da tylerdurden84 Visualizza Messaggio
        ragazzi...purtroppo devo dire che non ho ancora recuperato a pieno dall'intervento al braccio...ho parecchio fastidio in molti esercizi ,soprattutto quando alleno tricipiti avverto molto dolore...e mi si gonfiano i punti al braccio...come alternativa valida al french press cosa posso fare? la panca stretta la faccio già...il push down ai cavi non mi da problemi...altri consigli?
        bè mi pare che già fai tanto per i tricipiti cmq un es che non dovrebbe darti prob potrebbe essere le spinte dietro la nuca un braccio per volta

        他走在我們中間，但不是我們中的一員

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        • tylerdurden84
          yasminelle user
          • Apr 2006
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          • MiAmi?
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          #5
          Originariamente Scritto da relim7. Visualizza Messaggio
          bè mi pare che già fai tanto per i tricipiti cmq un es che non dovrebbe darti prob potrebbe essere le spinte dietro la nuca un braccio per volta
          sigpic


          Originariamente Scritto da _Jamez_
          Le donne degli altri non le ho mai volute
          non esistono ostacoli troppo grandi, esistono motivazioni troppo piccole...

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          • Manx
            Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
            • Feb 2005
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            • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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            #6
            manubrio dietro al testa x entrambe le braccia

            SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
            Anarco-Training
            M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
            No mental :seg: Crew
            Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
            I.O.M Jesi & Vallesina

            Le domande dell'aspirante bidibolder
            Originariamente Scritto da TONY_98
            Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
            Originariamente Scritto da Perineo
            vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
            Originariamente Scritto da Spratix
            C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
            Fai da te - Il tagliando
            Originariamente Scritto da erstef
            Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
            Disagio alimentare & logistica bidibolder
            Originariamente Scritto da Gianludlc17
            se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
            Estetica rulez
            Originariamente Scritto da 22darklord23
            la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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            • EGMario86
              Crossfit addicted
              • Nov 2007
              • 6592
              • 412
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              • Palermo
              • Send PM
              #7
              dip panca stretta e tutte le varianti dei cavi, piu di cosi che puoi volere :P nemmeno io faccio french press per i gomiti e nn mi cambia niente
              FACEBOOK - BLOG
              CONSULENZA GRATUITA
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              • MikaelPROBass
                Inattivo
                • Feb 2007
                • 11422
                • 575
                • 511
                • Send PM
                #8
                kickback...triceps ext unilaterali

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                • PROTEINS
                  latin lover
                  • Sep 2001
                  • 6599
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                  • Habana Veja
                  • Send PM
                  #9
                  Originariamente Scritto da MikaelPROBass Visualizza Messaggio
                  kickback...triceps ext unilaterali
                  non è arte tua il bb ,che consigli a fare ,posta in caffetteria

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                  • MikaelPROBass
                    Inattivo
                    • Feb 2007
                    • 11422
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                    • Send PM
                    #10
                    Originariamente Scritto da PROTEINS Visualizza Messaggio
                    non è arte tua il bb ,che consigli a fare ,posta in caffetteria
                    dai non te la prendere solo xke ti ho sreputato

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                    • PROTEINS
                      latin lover
                      • Sep 2001
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                      • Habana Veja
                      • Send PM
                      #11
                      ah si non ho ancora visto il pannello,
                      ma chi se ne fotte lo stesso non capisci una **** di bb

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                      • MikaelPROBass
                        Inattivo
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                        #12
                        Originariamente Scritto da PROTEINS Visualizza Messaggio
                        ah si non ho ancora visto il pannello,
                        ma chi se ne fotte lo stesso non capisci una **** di bb
                        xke ho mai detto di capirne qualcosa ?

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