tricipiti non crescono!

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  • ciccio.html
    lo scacciafregna
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    #46
    ah ok..capito.. quindi dovrei stare dritto con la schiena e non sporgermi in avati..altrimenti lavorerebbe il petto..giusto? perchè ieri ho fatto già parallele per il petto..speriamo che non senta lavorare il petto

    senti manx, questo lo faccio come primo esercizio e dopo faccio tricipiti tra due panche e dopo ancora l'ercolina..?
    oppure faccio solo 2 esercizi? e in quale ordine?
    però forse una segnalazione "ufficiale" alle autorità te la saresti beccata pure tu.

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    • Manx
      Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
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      • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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      #47
      Originariamente Scritto da ciccio.html Visualizza Messaggio
      ah ok..capito.. quindi dovrei stare dritto con la schiena e non sporgermi in avati..altrimenti lavorerebbe il petto..giusto? perchè ieri ho fatto già parallele per il petto..speriamo che non senta lavorare il petto

      senti manx, questo lo faccio come primo esercizio e dopo faccio tricipiti tra due panche e dopo ancora l'ercolina..?
      oppure faccio solo 2 esercizi? e in quale ordine?
      allora fermo se fai giä le parallele x il petto non le rifare x i tricipiti. del resto questi hanno già lavorato.

      fai french press 3x8-10, tricipiti tra due panche 3x8-10 e poi due serie di pump al cavo. lavori i tricipiti dopo il dorso?

      SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
      Anarco-Training
      M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
      No mental :seg: Crew
      Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
      I.O.M Jesi & Vallesina

      Le domande dell'aspirante bidibolder
      Originariamente Scritto da TONY_98
      Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
      Originariamente Scritto da Perineo
      vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
      Originariamente Scritto da Spratix
      C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
      Fai da te - Il tagliando
      Originariamente Scritto da erstef
      Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
      Disagio alimentare & logistica bidibolder
      Originariamente Scritto da Gianludlc17
      se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
      Estetica rulez
      Originariamente Scritto da 22darklord23
      la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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      • ciccio.html
        lo scacciafregna
        • Oct 2006
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        #48
        si, dopo il dorso
        però forse una segnalazione "ufficiale" alle autorità te la saresti beccata pure tu.

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        • Manx
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          • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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          #49
          bene.

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          Originariamente Scritto da TONY_98
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          vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
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