antinfiammatori

[relim]

ciao a tutti sfortunatamente mi sono fatto una lieva distorsione alla spalla nulla di grava ma il dolore quando faccio alcuni movimenti non mi passa piu , ho smesso di allenare la parte superiore del corpo da una settimana ora ho deciso di prendere qualche antinfiammatorio non steroideo, quando il dolore mi sara passato potro ricominciare ad allenarmi ?
Grazie a tutti
Ciao ciao

[Infinite77]

certo ch si...ma dovrai accertarti che il dolore sia effettivamente passato!!
non iniziare subito a spingere e se avverti il minimo fastidio fermati di nuovo!
ciao

[Ospite]

Originally posted by Infinite77:
certo ch si...ma dovrai accertarti che il dolore sia effettivamente passato!!
non iniziare subito a spingere e se avverti il minimo fastidio fermati di nuovo!
ciao

[denny]

i muscoli e i tendini che si danneggiano maggiormente nelle distorsioni alla spalla sono quelli della cuffia dei rotatori: quindi comincia da questi. non fare alzate, dist spalle o panca perchè destabilizzeranno ancora di più la spalla aumentando la dist o sublussazione. ricorda che i deltoidi alzano il braccio portando fuori sede la testa dell'omero e i muscoli della cuffia lo tengono al posto.