Grazie al BIIO e a tutti voi !!
Ragazzi ho cominciato ad andare in palestra da Gennaio ed il caro istruttore pieno di farmaci mi aveva dato una classika skeda 4x10 con una miriade di esercizi x 3 volte la settimana :-((
Dopo scarso 2 mesi ho cominciato a vedere che i carichi erano quasi sempre gli stessi e che l'animale dell'istruttore non diceva altro che dovevo impegnarmi di + e col tempo avrei visto i risultati....
Mi sono messo a navigare in rete x cercare qualche skeda alternativa e consigli sull'alimentazione e ..... magia ho scoperto il forum il BIIO e tante altre cose, ho cominciato a mangiare secondo i canoni di un BB e mi son fatto fare da voi una bella scheda... A 2 mesi dall'inizio di questa scheda con pochi esercizi fondamentali e allenandomi SOLO 2 volte a settimana, (..e dire che pensavo che col tempo mi sarei dovuto allenare anche 5 volte la sett. x vedere risultati..), ho incrementato settimanalmente quasi 2 Kg ad ogni esercizio!!!
Ora quando mi vedono gli altri che hanno cominciato con me si meravigliano della forza e massa che sto' acquistando, ma sono ANCORA CONVINTI che il giusto sta' in allenamenti da 2 ore x 4 volte la settimana.... E SONO TUTTI CONVINTI DELLE TEORIE DI QUELLO STRONZO TUTTO GONFIO DI FARMACI..!!!!
Spero che questo mio post sia di aiuto a tutti quelli che da tempo seguono schede senza senso e si sentono frustrati nel non vedere progressi, a tutti questi dico ALLENATEVI DI MENO, ESERCIZI FONDAMENTALI E CON LA MASSIMA INTENSITA' E NON DIMENTICATE DI MANGIARE TANTO(5/6 PASTI AL GIORNO) E BENE!!
ANCORA 1000 GRAZIE A TUTTI VOI DEL FORUM!!!
Dopo scarso 2 mesi ho cominciato a vedere che i carichi erano quasi sempre gli stessi e che l'animale dell'istruttore non diceva altro che dovevo impegnarmi di + e col tempo avrei visto i risultati....
Mi sono messo a navigare in rete x cercare qualche skeda alternativa e consigli sull'alimentazione e ..... magia ho scoperto il forum il BIIO e tante altre cose, ho cominciato a mangiare secondo i canoni di un BB e mi son fatto fare da voi una bella scheda... A 2 mesi dall'inizio di questa scheda con pochi esercizi fondamentali e allenandomi SOLO 2 volte a settimana, (..e dire che pensavo che col tempo mi sarei dovuto allenare anche 5 volte la sett. x vedere risultati..), ho incrementato settimanalmente quasi 2 Kg ad ogni esercizio!!!
Ora quando mi vedono gli altri che hanno cominciato con me si meravigliano della forza e massa che sto' acquistando, ma sono ANCORA CONVINTI che il giusto sta' in allenamenti da 2 ore x 4 volte la settimana.... E SONO TUTTI CONVINTI DELLE TEORIE DI QUELLO STRONZO TUTTO GONFIO DI FARMACI..!!!!
Spero che questo mio post sia di aiuto a tutti quelli che da tempo seguono schede senza senso e si sentono frustrati nel non vedere progressi, a tutti questi dico ALLENATEVI DI MENO, ESERCIZI FONDAMENTALI E CON LA MASSIMA INTENSITA' E NON DIMENTICATE DI MANGIARE TANTO(5/6 PASTI AL GIORNO) E BENE!!
ANCORA 1000 GRAZIE A TUTTI VOI DEL FORUM!!!
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