Preriscaldamento!
IO di solito faccio 10 min di cyclette prima di fare le gambe! cosi,secondo me, si riscaldano, e poi circola più sangue! che ne dite?
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Ci sono due scuole di pensiero diverese per quanto riguarda il riscldamento.....direi McROBERTIANA....e LEISTNERIANA (le altre le lascio fuori.....sono simili o differiscono di poco!)
La prima dice di fare un tot. di serie di riscaldmaneto leggere e progressivamente più pesanti.....(lascio i motivi in disparte)
La seconda dice di fare un riscaldamento generale......e allenarsi.....
Le ho provate entrambe e con als econda mi sono trovato meglio.....ma sono valide tutte e due....quindi non basta che provare.....
TRAIN HARD
Armando -
Io mi trovo benissimo con la prima.Se continuate a fare quello che avete sempre fatto, continuerete ad ottenere quello che avete già ottenuto. (M. Colgan)Commenta
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Originally posted by Gawain:
Io mi trovo benissimo con la prima.Commenta
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Originally posted by Gawain:
Io mi trovo benissimo con la prima.Commenta
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io mi trovo bene con la seconda!!!"THE WORLD NEEDS A HERO!"Commenta
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