marco hai rotto le bocce...
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saranno forti ma non hanno il benchè minimo aspetto del bber...Originariamente Scritto da Marco pl Visualizza MessaggioPerchè non si definiscono, non certoperchè non fanno leg ext.
Ecco Pirros Dimas per esempio:
O anche questo atleta cinese, che di certo non il primo arrivato nel WL anche se noi non lo conosciamo
Le gambe non si vedono, ma se sono definite le spalle...http://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8
sigpic
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "Commenta
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Non è questo che era in discussione, ma la possibilità di avere separazione nelle gambe anche senza leg ext.Commenta
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dai marco ma che vuol dire...una gamba 40 cm può anche essere separata ma sempre 40cm rimane...Originariamente Scritto da Marco pl Visualizza Messaggio
i complementari ci vogliono sono importanti nella costruzione di un fisico tanto quando i fondamentalihttp://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8
sigpic
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "Commenta
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Ma le hai viste bene quelle gambe?Commenta
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no ma logico che il mio era un esempio..Originariamente Scritto da Marco pl Visualizza Messaggio
cmq ad ognuno la sua...se dici che si può costruire un fisco da bber solo con fondamentali dimostralo...prove tangibili ovvero fotohttp://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8
sigpic
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "Commenta
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Come credi che si allenasero i primi BBer, quelli che vedi nello foto in bianco e nero? Fino ai primi del 900 non esisteva ne la panca ne i pesi regolabili.
Un altro esempio sono i ginnasti, fisico decisamente sopra la media, persino quella di bw dove sono tutti enormi e fortissimi.Commenta
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caspita il primo atleta postato da marco ha delle belle gambe
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oggi ho spostato magiamente le rip delle croci da 15 a 10 e il peso è aumentato da 10kg a 12
cmq il problema del polso è risolto
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ecco infatti ne ero sicuro..Originariamente Scritto da ItalianBoy Visualizza Messaggiooggi ho spostato magiamente le rip delle croci da 15 a 10 e il peso è aumentato da 10kg a 12
cmq il problema del polso è risolto
sulle rep beh pompare con carichi ancora bassi non è molto proficuo...meglio 10 rep con 2kg in più
http://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8
sigpic
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "Commenta
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giàOriginariamente Scritto da rocky 80 Visualizza Messaggioecco infatti ne ero sicuro..
sulle rep beh pompare con carichi ancora bassi non è molto proficuo...meglio 10 rep con 2kg in più
oggi l'ho sentito molto di più il pettorale
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rocky il fatto è che tutti fanno fondamentali a rip medio basse e poi pompano cn i complementari...se fai solo fondamentali, sia nelle serie pesanti che nel pump cresci eccome, il problema è che è più difficile da reggere perché i fondamentali ti prosciugano dal punto di vista neurale e dell'impegnoOriginariamente Scritto da rocky 80 Visualizza MessaggioCommenta
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si può essere cresci ma a mio avviso ci vuole il giusto mix...ogni distretto va preso in ogni diversa angolazioneOriginariamente Scritto da wanna_a_shape Visualizza Messaggiohttp://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8
sigpic
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "Commenta
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Questa cosa non la ho mai capita. Perchè i muscoli vanno colpiti da ogni angolazione?Originariamente Scritto da rocky 80 Visualizza MessaggioCommenta
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