Rapporto massa/tempo_speso ... [HELP,please]

[mrmanuz]

Carissimi utenti di bw,
carissimi non-niubbi, bber, etc...,
carissimi tutti,
volevo coinvolgervi con una breve domanda:

mrmanuz : 185 cm , 75 kg età: 34


"DOPO QUATTRO MESI SPESI IN ALLENAMENTO (3 volte a settimana
con obiettivo massa) E ALIMENTAZIONI ADEGUATE , noto
miglioramenti nelle braccia, spalle, petto crescita media. Gambe
così così.

QUATTRO MESI mi avrebbero dovuto stravolgere il fisico ? Penso di no.
Suppongo che verso GIUGNO potro' vedere qualche altro cambiamento
(intendo VISIBILE allo specchio)

La domanda che faccio all'esperto di turno è: QUANTO TEMPO HAI
IMPIEGATO, ad esempio, PER FORMARTI BENE ?

Mi rendo conto che la domanda è generica ma ...

Posso tollerare gli addominali appannati perchè a volte certe rinunce
(60 gr di pane a cena, 2 volte a settimana le skifezze) non riesco
proprio a farle.

Sono del pensiero: "Va bene fare il Bodybuilder niubbo e da strapazzo,
ma non va bene rinunciare a qualche piccolo piacere dopo che lavori
una settimana in ufficio e ti fai un MAZZO così in palestra. "

Grazie delle eventuali risposte.

mrMANUZ

[EGMario86]

io che sono molto magro noto anche ogni piccolo cambiamento di 300-500g... per cambiamenti radicali da un fisico "base" ci vuole almeno 1 anno e mezzo 2 anni di cui almeno 1 fatto bene bene