Originally posted by Gawain:
Attenzione all'esecuzione, che deve essere "immacolata"
Attenzione all'esecuzione, che deve essere "immacolata"
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Cio' che facciamo in vita riecheggia nell'eternità.
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Alternative a questo esercizio?
Una panca low-back magari con un carico strinto al petto non può essere una alternativa?
Saluti! MadBebeCommenta
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Originally posted by MadBebe:
Alternative a questo esercizio?
Una panca low-back magari con un carico strinto al petto non può essere una alternativa?
Saluti! MadBebe
L'esercizio che indichi e buono come complemento allo stacco ma non lo sostituisce, nel senso che lo puoi fare per dare un ulteruiore rinforzo alla bassa schiena ma se non soffri di problemi particolari alla schiena (vedi ernia o altro) dovresti fare lo stacco a gambe tese comunque
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mi associo al Re della giungla ,lo stacco a gambe tese è migliore , e penso che inserito in un ciclo insieme allo squat permetta miglioramenti in quest' ultimo .Commenta
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Le gambe dovrebbero essere tenute comunque leggermente piegateOriginally posted by cavallopazzo:
e se si è poco flessibili con le gambe? si è costretti a fare gli stacchi a gambe flesse?Se continuate a fare quello che avete sempre fatto, continuerete ad ottenere quello che avete già ottenuto. (M. Colgan)Commenta
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Originally posted by steve rogers:
secondo me l' importante è che la bassa schiena rimanga diritta e non faccia curve , il petto sia buttato in fuori e le scapole avvicinate .
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