ciao a tutti..mi alleno da quasi 1 anno e ultimamente sto notando una forte differenza fra i miei pettorali...intendo dire, che il pettorale destro è più sviluppato del sinistro...come allenamento faccio quello sulla panca piana e inclinata con bilanciere e la pettoral machine....come posso fare per riequilibrarli?
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Distensioni con manubri su panca -
Un leggero squilibrio tra la parte "forte" del corpo e l'altra è normalissimo...magari posta una foto, così valutiamo quanta è questa differenza.
"Ho rivestito il petto con la cotta di maglia, l'anima con l'armatura della fede, non temo né l'uomo né il demonio"
Originariamente Scritto da SeanCommenta
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Intanto Un Saluto A Tutti . GUARDANDO LA FOTO NON NOTO ALCUNA SPROPORZIONE,FORSE LEGGERMENTE NELLA PARTE ALTA DEL PETTO,MA STAI TRANQUILLO NON E' NIENTE.CMQ TI CONSIGLIO DI LASCIAR PERDERE I BILANCERI PER UN PO E' DI ALLENARTI CON I MANUBRI SU INCLINATA SU PIANA E SU RECLINATA.NON E' IL TUO CASO MA ALLENANDOSI COL BILANCERE SI POSSONO CREARE IN CERTI CASI DELLE SPROPORZIONI TRA IL PETTORALE DESTRO E QUELLO SIN. IN QUANTO NON E' DETTO CHE ENTRAMBI I MUSCOLI ABBIANO LA STESSA FORZA E' QUINDI,SOPRATUTTO QUANDO SI ALZANO CARICHI "PESANTI" SI TENDE A SPINGERE MAGGIORMENTE CON UNO RISPETTO CHE CON L'ALTRO.IL RISULTATO E' CHE COSI FACENDO UNO VIENE STIMOLATO MAGGIORMENTE RISPETTO ALL'ALTRO;CON I MANUBRI NON SI CORRE QUESTO RISCHIO.SPERO CHE LA MIA RISPOSTA SIA STATA ESAURIENTE,BUON ALLENAMENTO.......Commenta
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Effettivamente un piccolo squilibrio si vede, ma niente di particolarmente irrecuperabile, prova per qualche tempo ad abbandonare il bilanciere come ti suggeriva Larry ed utilizzare soltanto manubri sia su panca piana che inclinata e guarda se vedi miglioramenti.Originariamente Scritto da ale9100 Visualizza Messaggio
"Ho rivestito il petto con la cotta di maglia, l'anima con l'armatura della fede, non temo né l'uomo né il demonio"
Originariamente Scritto da SeanCommenta
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ok..proverò a seguire i vostri consigli..grazie 1000!
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