poca presa avambraccio? dolori vari alla schiena? stanchezza totale??
mi ero lamentato proprio di un dolore all'avambraccio per la trazione.. io pensavo fosse una banale infiammazione di un tendine o cose stupide.. poi avevo nache quel dolore al trapezio.. e quell alone di rincoglionimento generale che ho avuto per moooolti mesi che pensavo fosse per problemi alimnetari si è rilevato tutto un altro tipo di problema... e ben più grave.. tutto comincio quando un giorno sotto lo squat mi comincio a girare la testa quasi a svenire e cadere in terra.. la presa all avambraccio faceva sempre male... ma una stanchezza generale alla tenerà età di 20 anni regnava sovrana.... pensai subito a un sovrallenamento cronico.. e per puro caso per un dolore alla schiena (che poi non centrava un cavolo) ho fatto recentemente dei controlli... lastre alla schiena visita ortopedica... sotto consiglio anche di membri del forum (grazie mille) ho scoperto che ho un niente popo di meno che un ERNIA CERVICALE che oltre a modifcarmi la postura crea un infiammazione ai nervi motori delle braccia... insomma una cosa veramente brutta... e grave!!! infatti probabilmente si parla di un danno che non è recuperabile...
io amo la palestra... non solo perchè la vedo come rimedio alla mia magrezza costituzionale. ma anche perchè negli anni di duro allenamento ho apprezzato tutte le qualità di questo sport.. la sfida continua... il toccare il limite del nostro fisico.. andare oltre... sapere cosa vuol dire sforzo... recuperare.. vedere il carico che aumenta... cioè è bellissimo.. e rinunciarci per me sarebbe come non vivere una porzione della mia vita....
un disco protruso vuol dire non poter svolgere quegli sforzi massimali che i body builder fanno per tutta la loro vita.. l'unico modo per stimolare in qualche modo l'aumento di massa... il collo sensa che noi ce ne accorgiamo è sempre cmq sotto tensione.. è fisiologico... ma con questo problema infatti allenarsi era veramente impossibile...
lento avanti- lat machine- rematore- scuat-stacchi... avvolte anche panca mi rimaneva difficile... a fine rep quando mollavo il peso giramento di testa.. per un attimo tutto bianco.... insomma una cosa veramente impossibile... e io convinto che era perchè avevo mangiato poco... e sono andato avanti per vari mesi... l'ignoranza è una brutta bestia!!!!
ps.. ovviamente devo alla palestra tutti i meriti per aver portato abbastanza bene questo male per più di un anno.... infatti appena ho cominciato a studiare.. con posture che aiutano molto la protrusione di questo disco il danno si è peggiorato.. tanto ch esmisi di allenarmi cosi da dare il colpo di grazia finale.... sentirò vari fisioterapisti per vedere quello che si può fare... ma avvolte la vedo un pò pessimisticamente... non sò se si può effettivamente curare...
pps.. il danno derivava da due incidenti AUTOMOBILISTICI E DI MOTO che si sono sommati e che hanno creato una rettilineizzazioni di 2 vertebre cervicali.. che poi con lo studio sempre piegato sui libri per giorni e giorni ore e ore hanno dato l'effetto finale... questo tanto per sottolineare che stacchi e squat tanto criticati se svolti con esecuzione perfetta.. lenti... controllati.... non portano a nessun problema........ ANZI!!!!!!!!
ciao a tutti ragazzi.... di mesi ne passeranno.. e a me sembreranno anni.. ma spero di tornare... con tanta rabbia.. e tanta volonta!!!!! per fare grandi cose... allenamento dieta e recupero!!!! SEMPRE CHE POSSA RICOMINCIARE... SE NO... MI SPARO... IO SECCO COME SONO NON POSSO RIMANERE.. è ANORMALE!!! 21 ANNI PER 187CM PER 68KG........... E NO è!!!
io amo la palestra... non solo perchè la vedo come rimedio alla mia magrezza costituzionale. ma anche perchè negli anni di duro allenamento ho apprezzato tutte le qualità di questo sport.. la sfida continua... il toccare il limite del nostro fisico.. andare oltre... sapere cosa vuol dire sforzo... recuperare.. vedere il carico che aumenta... cioè è bellissimo.. e rinunciarci per me sarebbe come non vivere una porzione della mia vita....
un disco protruso vuol dire non poter svolgere quegli sforzi massimali che i body builder fanno per tutta la loro vita.. l'unico modo per stimolare in qualche modo l'aumento di massa... il collo sensa che noi ce ne accorgiamo è sempre cmq sotto tensione.. è fisiologico... ma con questo problema infatti allenarsi era veramente impossibile...
lento avanti- lat machine- rematore- scuat-stacchi... avvolte anche panca mi rimaneva difficile... a fine rep quando mollavo il peso giramento di testa.. per un attimo tutto bianco.... insomma una cosa veramente impossibile... e io convinto che era perchè avevo mangiato poco... e sono andato avanti per vari mesi... l'ignoranza è una brutta bestia!!!!
ps.. ovviamente devo alla palestra tutti i meriti per aver portato abbastanza bene questo male per più di un anno.... infatti appena ho cominciato a studiare.. con posture che aiutano molto la protrusione di questo disco il danno si è peggiorato.. tanto ch esmisi di allenarmi cosi da dare il colpo di grazia finale.... sentirò vari fisioterapisti per vedere quello che si può fare... ma avvolte la vedo un pò pessimisticamente... non sò se si può effettivamente curare...
pps.. il danno derivava da due incidenti AUTOMOBILISTICI E DI MOTO che si sono sommati e che hanno creato una rettilineizzazioni di 2 vertebre cervicali.. che poi con lo studio sempre piegato sui libri per giorni e giorni ore e ore hanno dato l'effetto finale... questo tanto per sottolineare che stacchi e squat tanto criticati se svolti con esecuzione perfetta.. lenti... controllati.... non portano a nessun problema........ ANZI!!!!!!!!
ciao a tutti ragazzi.... di mesi ne passeranno.. e a me sembreranno anni.. ma spero di tornare... con tanta rabbia.. e tanta volonta!!!!! per fare grandi cose... allenamento dieta e recupero!!!! SEMPRE CHE POSSA RICOMINCIARE... SE NO... MI SPARO... IO SECCO COME SONO NON POSSO RIMANERE.. è ANORMALE!!! 21 ANNI PER 187CM PER 68KG........... E NO è!!!
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