Recuperi
Ciao a tutti, in una tabella BII quanto vi riposate mediamente tra una serie e la seguente ??
Grazie
Grazie
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giusto il tempo x cambiare i pesi!!più alta e' l'intensità meglio è!!"THE WORLD NEEDS A HERO!" -
Anche io come Infinite...per me va meglio se faccio meno riposo. Forse comunque qualcosa in piú del tempo per cambiare pesi(da 1 a 1,5 minuti ca.).
Ogni tanto pero cambio e aumento il riposo o lo diminuisco,vado un po a cicli e a come mi sento.Commenta
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Dipende dall'esercizio.
Dopo lo squat anche 5 minutiSe continuate a fare quello che avete sempre fatto, continuerete ad ottenere quello che avete già ottenuto. (M. Colgan)Commenta
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FAccio un paio di minuti o fino a quando il battito cardiaco non si è normalizzato.
NapalmOriginariamente Scritto da paolo79max_79 da quando l'ho conosciuto di persona invece mi sta sul ***** perchè è troppo grosso
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Dai 2 ai 3 minuti, senza usare il cronometro, ad occhio.Qualcuno ha visto i miei polpacci???Commenta
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In linea di massima aspetto fino a quando ho quasi recuperato dalla fatica e a volte anche un po' di più.Non la forza, ma la costanza di un alto sentimento fa l'uomo superiore. Friedrich W.Nietzsche
La fortuna sorride agli audaci
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