Allenamento fianchi consigli per indurire..

[Manx]

uhmm non dovrebbe essere molto diverso come sveglia ormoni

diciamo che lo squat classico é un esercizio totale che coinvolge molto di più la muscolatura dello squat frontale, ed é più adatto x la massa, mentre il front si usa più che altro x una separazione del quadricipite. probabilmente le differenza a livello ormonale sono minime.

[lucaflanker]

diciamo che lo squat classico é un esercizio totale che coinvolge molto di più la muscolatura dello squat frontale


secondo em no....come numero di unita muscolari coinvolte secondo me sono le stesse,cambiano le tensioni di alcune senz altro....x esempio io so che la muscolatura della schiena è piu sollecitata nel front.....


, ed é più adatto x la massa, mentre il front si usa più che altro x una separazione del quadricipite. probabilmente le differenza a livello ormonale sono minime.

senza ombra di dubbio coinvolge di piu il quadri ma eseguendo lo stesso numero di rep e serie come stimolazione siamo la....


imho la stimolazione ormonale maggiore attribuita al classic squat credo sia un impressione dovuta al fatto che nel front squat si carica di meno...se poi uno non ha una buona tecnica carica ancora meno....

[WhiteTyson]

senza ombra di dubbio coinvolge di piu il quadri ma eseguendo lo stesso numero di rep e serie come stimolazione siamo la....


imho la stimolazione ormonale maggiore attribuita al classic squat credo sia un impressione dovuta al fatto che nel front squat si carica di meno...se poi uno non ha una buona tecnica carica ancora meno....

Non potevi usare colore peggiore...ti manderò il conto del mio oculista!

[lucaflanker]

Non potevi usare colore peggiore...ti manderò il conto del mio oculista!

ahahhah è vero....non ci ho pensato....volevo usare il rosso ma mi faceva troppo maestra delle elementari che fa di tutto per farti sentire una medda dopo ogni errore

[Manx]

il front squat nn so se conivolga di più il dorsale anzi, permette spesso una esecuzione migliore senza coinvolgere o gravare troppo sui lombari

[lucaflanker]

il front squat nn so se conivolga di più il dorsale anzi, permette spesso una esecuzione migliore senza coinvolgere o gravare troppo sui lombari

manx io non ho detto il dorsale.a me hanno spiegato in palestra un pesista ex nazionale ora preparatore e laureato a tor vergata che il front squat coinvolge applica una maggiore tensione ai muscoli spinali nella parte alta della schiena...alla muscolatura di 2°e 3° livello,quella cioe che non vedi....

[Manx]

manx io non ho detto il dorsale.a me hanno spiegato in palestra un pesista ex nazionale ora preparatore e laureato a tor vergata che il front squat coinvolge applica una maggiore tensione ai muscoli spinali nella parte alta della schiena...alla muscolatura di 2°e 3° livello,quella cioe che non vedi....

può anche essere, anzi forse sarà così io non sono esperto di autonomia ma quella parte che tu descrivi io la chiamo dorso (magari sbaglio eh )

[lucaflanker]

può anche essere, anzi forse sarà così io non sono esperto di autonomia ma quella parte che tu descrivi io la chiamo dorso (magari sbaglio eh )

adesso il nome specifico non lo so ....ma cmq credo che come botta ormonale siamo veramente la.....ciaoo