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Ciao ragazzi mi sono allenato duramente fino alla settimana prima di natale duramente, in fase di massa, proprio al massimo. Poi meritate vacanze, il 4 gennaio un piccolo intervento che mi dovrebbe tener lontano dalla palestra per ancora 2 settimane. Ad oggi sono 3 settimane di riposo ed ancora sento i deltoidi (sui quali ho concentrato gran parte del mio allenamento) che mi fanno male...dolore muscolare tt qua! ma come è possibile??voi che mi consigliate???
proprio non afferro il senso di integrarsi con le proteine....
Originariamente Scritto da Gandhi
Posso avere la potestà di scrivere ciò che mi pare e mi piace? O devo cercare qualche articolo di legge (che non esiste) per affermare ciò summenzionato?
E' possibile che avendo stressato troppo il fisico ora che lo faccio riposare il dolore muscolare, per così dire, si sfoga?A volte sento la classica sensazione del giorno dopo l'allenamento, con i muscoli che ti fanno male...che ne dite???? ma è una cosa preoccupante??
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