Un bicipite fantastiko.......

[Grossorulez]

[MikaelPROBass]

guarda che la panzetta ce l hai

[Grossorulez]

guarda che la panzetta ce l hai

beh ovvio sono in massa. Ma se questo m'indica come grasso allora siete fuori strada.

[MikaelPROBass]

beh ovvio sono in massa. Ma se questo m'indica come grasso allora siete fuori strada.

non è la massa che indica che sei grasso,e guarda non sei obeso xrò la pancettina si vede e non è colpa della massa,controlla meglio l alimentazione

[Impact]

Quoto MPB.

[Grossorulez]

non è la massa che indica che sei grasso,e guarda non sei obeso xrò la pancettina si vede e non è colpa della massa,controlla meglio l alimentazione

k

[MikaelPROBass]

k

non si puo pretendere tanto in 4mesi stai tranquillo,se fai le cose xbene arrivano i risultati...cura i delts

[WhiteTyson]

guarda che la panzetta ce l hai

beh era chiaro, non è possibile mettere su 14kg di massa in 4 mesi, essendo un principiante può avere un buon sviluppo, ma non più di 1/1,5kg al mese quindi ha messo 8/10kg di grasso! secondo me devi riguardare la dieta in sezione apposita, non puoi continuare cosi' se no dopo devi perdere così tanto peso che rischi di compromettere i sacrifici fatti in palestra.