spalla dolorante

[Ospite]

vi racconto questa:

ieri in palestra facevo panca piana.
alla 2° serie alla 5 rpi. un PIRLA per prendere un peso dietro di me,non c'era lo spazio per passare,mi ha dato una spinta al bilancere,ho avuto un movimento stranno della spalla e ora mi fa MALE!!

***** lo avrei ucciso,per 2 secondi in + non moriva se aspettava.

il dolore non è forte per fortuna,ma di sicuro non torno in palestra finchè non sono del tutto a posto.

che mi consigliate per un leggero infortunio come questo?

[Gawain]

Riposa finchè non passa il dolore

[Armando]

Allora......

....se dai un calcio ne sedere a quel pirla, daglielo un pò più forte...anche da parte mia!

Come consiaglia Gawain riposo....assoluto!

Al massimo fai solo stacchi e/o squat!

Antiinfiammatori...e pomata....

Quando torni in palestra usa un pò di peso in meno..e in 4 sedute ritorna ai vecchi record...e stai attento...ai solit idioti..

questo è tutto...

Armando

[Sevvip]

Ma ti sei incazzato di brutto almeno cn quel deficiente

[Ospite]

Originally posted by Sevvip:
Ma ti sei incazzato di brutto almeno cn quel deficiente

un pò nero ero,ma tanto che cambia?

ormai il dolore c'è e me lo ciuccio finchè non passa,*****!

[max_power]

Originally posted by Gawain:
Riposa finchè non passa il dolore

Ed evita le teste di ***** idioti.


max_power

[mikeshell]

Io le palestre le odio per questo : c'è quello che ti viene a chiedere quante serie ti mancano mentre sei sotto sforzo (lo manderesti affanculo di corsa), quello che da solo occupa lo spazio e attrezzi per 6, quello che ingombra e rende inaccessibili le rastrelliere con la sua panca, quello che fa slalom tra chi si allena sincronizzandosi con i movimenti degli altri, quello che ti corregge anche gli esercizi 'impeccabili'. Poi un altro capitolo lo dedicherei agli spogliatoi : arrivi e un attimo prima è stato assegnato l'armadietto a destra, quello a sinistra, quello sopra, sotto e di fronte al tuo !!!!

Ciao
Mike

[max_power]

Originally posted by mikeshell:
Io le palestre le odio per questo : c'è quello che ti viene a chiedere quante serie ti mancano mentre sei sotto sforzo (lo manderesti affanculo di corsa), quello che da solo occupa lo spazio e attrezzi per 6, quello che ingombra e rende inaccessibili le rastrelliere con la sua panca, quello che fa slalom tra chi si allena sincronizzandosi con i movimenti degli altri, quello che ti corregge anche gli esercizi 'impeccabili'. Poi un altro capitolo lo dedicherei agli spogliatoi : arrivi e un attimo prima è stato assegnato l'armadietto a destra, quello a sinistra, quello sopra, sotto e di fronte al tuo !!!!

Ciao
Mike

Beh...però se c'è uno che occupa per ore l'esercizio che devi fare riducendo così l'intensità del tuo allenamento cosa fai?Gli dici levati testa di *****...è due ore che stai là e sinceramente mi stai rompendo i coglioni?Beh...no un po' di gentilezza ci vuole!Diciamo che la versione gentile di ciò che ho detto è:Ti mancano ancora tante serie?
Nella mia palestra invece ci sono i soliti maschi frustrati difensori dell'attività aerobica.Li vedi tutti superbi e consapevoli della superiorità di questa rispetto al BB.Io li ripstto,ma se loro non rispettano me attaccano il BB io tiro fuori le unghie di brutto.L'altra volta stavo pure finendo a mani.Un ragazzo di 18 anni con uno di 32.

max_power

[Ospite]

Originally posted by mikeshell:
Io dicevo di quelli che non aspettano la pausa tra le serie ma devono assolutamente romperti le palle mentre stai facendo l'esercizio.

x Mister-X : mi prenoto per un allenamento omaggio nella tua nuova palestra. Sono appena tornato da una breve vacanza 'disintossicante' a Firenze-Volterra-Siena : bei posti.

Ciao
Mike

certoooo...

quando sarà pronta ve lo faccio sapere!

[Ospite]

Originally posted by mikeshell:
Io le palestre le odio per questo : c'è quello che ti viene a chiedere quante serie ti mancano mentre sei sotto sforzo (lo manderesti affanculo di corsa), quello che da solo occupa lo spazio e attrezzi per 6, quello che ingombra e rende inaccessibili le rastrelliere con la sua panca, quello che fa slalom tra chi si allena sincronizzandosi con i movimenti degli altri, quello che ti corregge anche gli esercizi 'impeccabili'. Poi un altro capitolo lo dedicherei agli spogliatoi : arrivi e un attimo prima è stato assegnato l'armadietto a destra, quello a sinistra, quello sopra, sotto e di fronte al tuo !!!!

Ciao
Mike

proprio per questo sto aspettando con impazzienza che i miei ristrutturino il fienile,vivo in una colonica sulle colline fiorentine,così mi faccio la mia palestra con power rack,parallele,panche e tutto il necessario e mando tutte le palestre a cagare!

[mikeshell]

Io dicevo di quelli che non aspettano la pausa tra le serie ma devono assolutamente romperti le palle mentre stai facendo l'esercizio.

x Mister-X : mi prenoto per un allenamento omaggio nella tua nuova palestra. Sono appena tornato da una breve vacanza 'disintossicante' a Firenze-Volterra-Siena : bei posti.

Ciao
Mike

[Sevvip]

Originally posted by mikeshell:
Io le palestre le odio per questo : c'è quello che ti viene a chiedere quante serie ti mancano mentre sei sotto sforzo (lo manderesti affanculo di corsa), quello che da solo occupa lo spazio e attrezzi per 6, quello che ingombra e rende inaccessibili le rastrelliere con la sua panca, quello che fa slalom tra chi si allena sincronizzandosi con i movimenti degli altri, quello che ti corregge anche gli esercizi 'impeccabili'. Poi un altro capitolo lo dedicherei agli spogliatoi : arrivi e un attimo prima è stato assegnato l'armadietto a destra, quello a sinistra, quello sopra, sotto e di fronte al tuo !!!!

Ciao
Mike

Sembra proprio la mia palestra
Io quando mi scassano durante un set di solito non li cago....e appena finito vado ainforarmi che volevano e spiego perché non lo ho cagato prima.

[frarov]

inutile piangere sul latte versato, riposo e muscoril trauma! e spera che sia solo una semplice contusione o stiramento. occhio alla cuffia se è stato un movimento brusco. poi dipende dal carico con cui stavi lavorando!