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CIAO RAGAZZI MA MI DITE SECONDO VOI A COSA SERVONO GLI ESERCIZI DI ISOLAMENTO?PERCHE'SI FANNO SE COME SI SA E' MEGLIO FARE QUELLI BASE?IO SAPEVO CHE SERVIVANO ALLA DEFINIZIONE,MA POI MI HANNO CONTROBATTUTO,CHE MI DITE VOI?A CHE MINCHIA SERVONO STI' ESERCIZI?CIAO
Per la definizione la via da seguire è la dieta e l'aerobica.
Gli esercizi di isolamento servono solamente per aiutare il muscolo carente in un soggetto già GROSSO e con qualche squilibrio muscolare.
Prima di passare a questo tipo di esercizi bisognerebbe prima avere una montagna di muscoli addosso.
Se continuate a fare quello che avete sempre fatto, continuerete ad ottenere quello che avete già ottenuto. (M. Colgan)
Originally posted by Gawain: Per la definizione la via da seguire è la dieta e l'aerobica.
Gli esercizi di isolamento servono solamente per aiutare il muscolo carente in un soggetto già GROSSO e con qualche squilibrio muscolare.
Prima di passare a questo tipo di esercizi bisognerebbe prima avere una montagna di muscoli addosso.
completamente d'accordo...anche se secondo me in taluni casi ed in talune routine qualche (un paio max9esercizio accessorio ci vuole!!
Originally posted by Gawain: Per la definizione la via da seguire è la dieta e l'aerobica.
Gli esercizi di isolamento servono solamente per aiutare il muscolo carente in un soggetto già GROSSO e con qualche squilibrio muscolare.
Prima di passare a questo tipo di esercizi bisognerebbe prima avere una montagna di muscoli addosso.
concordo pienamente con tutti ma aggiungerei che qualche esercizio di isolamento mirato può avere la sua efficacia: ad esempio se il base è trazioni alla sbarra ma il soggetto ha le braccia molto deboli rinforzarle con un classico curl non fa male, (certo non il curl di concentrazione o alla panca scott)L'importante è non perdere di vista i multiarticolari a scapito dei singoli!
ciao
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