attaccatura bassa del dorsale

[DR. MORTE]

a prescindere dalle forme congenite che ognuno di noi ha e dalla necessità di avere una vita stretta con bf bassa...quali sono a vostro avviso gli esercizi che accrescono l'inizio della V shape? thanx

[Superfustakkion]

a prescindere dalle forme congenite che ognuno di noi ha e dalla necessità di avere una vita stretta con bf bassa...quali sono a vostro avviso gli esercizi che accrescono l'inizio della V shape? thanx

tutti quelli esistenti, al massimo ci sono quelli più specifici per lo spessore ma alla fine tutti sviluppano la v naturalmente più visibile e in risalto con un girovita da vespa

cmq trazioni e pul down di ogni genere

[RAYBAN]

A me per la parte bassa piace il rematore con manubrio o il pulley...
Da provare anche la lat unilaterale(ovviamente si attacca al posto della sbarra una staffa)

[MOSTMUSCULAR 85]

Trazioni presa inversa e pulley con la sbarra invece del triangolo,usando una presa ampia,questo è un es ke mi fa sentire lo sforzo più nella parte "bassa" del dorsale

[DR. MORTE]

Trazioni presa inversa e pulley con la sbarra invece del triangolo,usando una presa ampia,questo è un es ke mi fa sentire lo sforzo più nella parte "bassa" del dorsale

anche io pensavo a qualcosa del genere.

[Al2]

trazioni a presa inversa, alla lat o, ancor meglio, alla sbarra