forza per uscire dallo stallo

[Marco pl]

Quindi un 5*5 utilizzando il peso per farne 8? Dunque nn devo arrivare a cedimento.
La pausa è di un minuto? Nn sono un granchè cn la simbologia...
Per quanto riguarda il mangiare, mangio anche troppo e niente cibo spazzatura, per il riposo cercherò di migliorarne la qualità e la qualità.
Pensi che l'allenamento possa funzionare anche allenandomi il martedi e il giovedi? Cioè cn solo un giorno tra i due allenamenti? Ci deve essere un'aumento di carico ad ogni seduta?
Scusa per le molte domande ma vorrei capire bene per usarlo al meglio.

Si la pausa è di un minuto.

Non puoi fare martedì e sabato? sarebbe meglio.