Potreste spiegarmi meglio questo metodo di allenamento, magari facendomi anche un esempio di scheda?
Premetto che sono 185cmX87kg e che mi alleno tre volte alla settimana....e nella scheda vorrei particolareggiare spalle e dorsali perché ho i fianchi costituzionalmente larghi! Grazie
Premetto che sono 185cmX87kg e che mi alleno tre volte alla settimana....e nella scheda vorrei particolareggiare spalle e dorsali perché ho i fianchi costituzionalmente larghi! Grazie
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