aiutatemi

[alex.8222]

volevo sapere se per dimagrire vanno bene anche gli aminoacidi e le proteine e poi volevo chiedere mi alleno 6 volte a settimane faccio bene?

[Mr. Heavy Duty]

1) puoi utilizzare un protocollo basato su attività continue non intervallate come l'HIIT per dimagrire, senza utilizzare integratori.
2) Dipende, il volume, l'anzianita, il tipi di allenamento da cui provieni, quanto intendi mantenere questa frequenza.
In linea di massima direi di no.